发现老公有外遇怎么处理为最好

发布网友 发布时间：2022-04-20 12:00

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热心网友 时间：2023-02-08 11:26

一、妥善处理自己的情绪
一旦确认老公有外遇，正常人都会出现愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈等负性情绪。这些情绪的出现和所发生的事件相对应，是正常的。所以，我们第一步要接纳自己这些情绪。在我的咨询经验中，很多妻子在这个时候为了继续斗争，而劝慰自己：“我不难过，我不生气，我是个理性的人”。结果导致更多的愤怒、羞辱、挫败、焦虑、委屈的累积，在面对老公和外遇事件时更缺乏理性和智慧。第二步需要有一个安全的情绪释放，比如可以和闺蜜倾诉自己此刻的这些坏心情，或者写日记控诉，或者摔打老公的枕头。
二、在三个月内不要做任何大的决定

三个月属于急性心理创伤期，此阶段你做的任何决定都可能是一种情绪化的决定。这个决定不是用来处理问题，而是用来处理心情的。这个阶段，你可以暂时回避问题，回娘家住一段时间，或者出去旅游。先为自己的情绪和内心腾出空间来。
三、为自己做一个决定
外遇已经发生了。你现在只有两条路可以选：第一、离婚：如果你要保持自己唯美的爱情观，要做一个完美主义者，从不允许自己或别人在婚姻中犯错，那就选择离婚。不存在对错，你完全有资格和权力和选择自己要的生活方式和婚姻状态。只是，这样的你会比较辛苦，对老公和关系的苛刻可能会导致类似问题出现在以后的关系中。第二、接受：接受老公确实是外遇了，更接受这只是对你们婚姻的一个挑战，给自己一个反思的机会，给关系一个成长的机会.
四、和老公摊牌
如果经历了以上三步。可以挑个时间和地方和老公好好的谈谈这个事。时间建议不要在白天，白天人的情绪也比较跳跃，地点建议不要在家，因为家很容易触景生情，导致情绪化的沟通。最好是在晚上，在外面的茶室。告诉老公你的决定。如果你的决定是离婚，那就要走的就是法律程序了。如果你的决定是接受，希望继续这段婚姻关系。那这个问题就是“你们共同的问题”，需要共同去面对。
五、让老公自己去处理他与第三者的关系
最稳定的关系就是三角关系。之所以出现外遇，是因为你和老公的关系不平衡了，为了避免更恶性的结果出现，比如冲动、暴力或者离婚，才选择了另一个人做为关系的平衡点。如果此刻你又再卷入老公和第三者的关系中，就加固了这个三角关系的稳固化。所以，这个时候，你们共同面对的意思是，你给老公信任、支持、时间去处理他与第三者的角色，而不是直接介入，与对方联系或者是谈判。

六、注意事项
善待自己：无论在哪个阶段，都不要做出伤害自己的举动。你的生活中不只有老公，还有孩子父母，亲戚朋友。生命中也不仅仅有婚姻，还有工作，还有其它有意义的事，照顾好自己的情绪和身体，才有力量继续做出决定和前行。
避免“主动促成外遇”：在我的咨询经验，百分之五十以上的外遇证据都是妻子主动收集而来的：通话记录、短信、网络记录等等。捕风捉影、草木皆兵。此举即侵犯了别人的隐私，让老公觉得不信任、压力，又有一个期待效应，好嘛，你既然希望如此，我就满足你吧!最后促成外遇成真!
注意满足老公的心理需求：男人在婚姻中的需求，比如自由呼吸、被尊重、被欣赏、被崇拜、性需求，做为妻子的需要主动给予其满足，这样可以很大程度上保持夫妻关系平衡，而避免第三者的介入。

热心网友 时间：2023-02-08 12:44

付费内容限时免费查看回答您好，怀疑就证明是没有证据，那你最起码要做好自己的心理工作。不要在生活中对于自己的老公处处去排斥。给自己一些时间去观察，去了解那个老公到底有没有那样的行为。此时的你或许感觉很压抑，应该去转移注意力，或者多一些时间去了解自己的老公。

生活中也总会有一些误会，你怀疑老公的同时，心情就会变得不好，也会整天和老公大吵大闹。想想这样肯定会影响你们之间正常的生活。此时的你要学会调整自己的情绪。多一些时间去做做自己的思想工作，多暗示一下老公，看看老公会不会心虚？用智谋对待老公很重要。

提问暗示他能听懂，只会说我整天怀疑他

回答自己要去寻找他可能出轨的证据，或者自己是否存在问题。

怀疑你老公出轨的时候，你应该提前为自己考虑，为自己的将来有所打算。

如果你并不愿意自己整天疑神疑鬼，可以诱导老公坦白。选择一个适当的时机，想办法让他知道你现在担心什么。如果你是一个不喜欢直接表达的人，也可以表现出自己的不安，让他伸出保护欲。他知道你的不安之后，如果没有出轨，就会好好的陪伴你，这样夫妻之间的感情还会更进一步。如果他确实出轨了，那么反映肯定不一样。

1、去探班。他总说自己在加班（不是年底、月底），那就要提高警惕性了。带上爱心早餐去探班，不要提前打招呼。给他一个惊喜，同样是一项考验。2、如果说是在出差，让他发个定位。就说想看看咱们之间的距离之类的话。如果他找各种借口都不发，可能就有问题了。

3、出差时 ，可以视频通话（让他发照片）。可以找有些东西找不到了，希望他指一下位置借口。也可以让孩子发出视频申请，不在家想爸爸之类的。4、结婚戒指藏起来，问他丢哪里了。看他的神色是不是有慌张？还是找各种借口，或者非常坦然。

提问你好好跟他说，他只会发更大的脾气

回答您好，可以试试以上四种方法

出轨是很花钱的，是一笔大花销。老公总是在你面前抱怨效益不好，经济不景气，总不往家拿钱，其实是贴补小三了。

像各种购物软件，快餐软件都会标记地址。要看看除了你们家的地址，老公还有没有写上陌生地址，如果有，就很可疑的。

提问这4种都做不了，他就是也会所工作的，也都是夜班，女的太多

他很抠，一般人花不到他的钱，我就是担心他出轨了，别的女人也愿意放小3

他上班的地方的人，基本都知道我是他老婆

回答那么在这个时候，治你老公最好的办法，那就是掌握着家里的经济大权;因为只有这样，你的男人才不会有钱去犯错;也只有这样，你才不会竹蓝打火一场空，才不会鸡飞蛋打。

如果您怀疑您的婚姻存在问题，您必须及时制止损失。 找出问题并及时纠正。 如果你知道问题并且没有解决问题，你只会让时间一步一步地杀死你的婚姻。所以，仍有机会挽救的，要迅速采取行动修复婚姻的漏洞。

您可以多去他上班的地方探望

让大家知道您的存在，知道你们夫妻感情很好，让小三知难而退

提问我每天都会去的，可是我感觉没有用，我以为会知难而退的，可是昨晚我给他打电话发视频，他都没接，然后他回电话就说在回来的路上了，他的答案，跟他回来的时间对不上

回答您好，也许那时候正在招呼客人，毕竟他的工作比较特殊。如果他真的出轨了，他很可能连电话都不会回复，对您也不会有好态度

热心网友 时间：2023-02-08 14:19

遇到老公有外遇该怎么处理?？分离小三最好的方法就是破坏小三和老公的感情，激怒小三和老公矛盾升级。

婚外情的两个人，一旦经常发生矛盾、争吵，感情基础就会受到影响，相互之间的信任度就会降低

让老公以为小三脚踏多条船，自己只是一个备胎，这样老公才会看清小三的真实面目，从而主动放弃小三，也可以避免他们后期藕断丝连

热心网友 时间：2023-02-08 16:10

不必闹脾气，发火，乃至冷淡，搞好你自己，不必一直使他感觉啥事都能够随便的被达到，照顾好你自己，锻炼身体，入睡，笑，把专注力放到你日常生活的别的一部分。
你的爱人会注意到，更关键的是，她们发觉你不见了。从今天起，不管你的觉得怎样，只向你的爱人展现开心，如愿以偿，做一个她们心里要想的那人，不必做什么情绪不稳定，期盼他的可怜人，让自己做一个开心，有使用价值的人。全部婚姻的话题讨论临时都不必涉及到，除非是你的另一半想探讨，但很有可能在一段时间内不太可能，不必积极进行有关大家如今婚姻生活的探讨。
假如你可以保证这种，就算是最少的一个个人行为，都需要比你的语言和文本来的更有果效。不必口直心快你的失落和无奈，即便你觉得到比过去更负伤，觉得到完全的失落和无奈。在你与另一半沟通交流的情况下，不必把侧重点放到你本人的体会上。由于并不一直与你相关。更准确的说，时下她们并不在意你的体会。