减肥期间不能喝水科学吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 12:26

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热心网友 时间：2023-09-10 11:42

不科学。

多喝水可以增加胃的饱足感，减少食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。

1、水抑制食欲。喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过，所以水分会撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低食欲。

2、水有助于降低胆固醇。胆固醇偏高不仅影响健康，还容易患上高血压、心脏病，更会影响好身材。胆固醇过高，新陈代谢自然会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低胆固醇还帮助减肥。

3、水有助于肌肉的增强。人体一旦身体缺水，体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有利于肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量。

4、饭前喝水有助消化。多喝水可以消化和排除体内多余的废物。用餐前可以先喝点温水，小口小口咽，让水慢慢滋润喉部，10～15分钟之后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以促进胃肠消化。

5、喝水有助排毒减肥。最好的解毒方法就是多喝水。大吃大喝后身体毒素就会累积，如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积。

参考资料来源：人民网-为什么喝水能减肥？多喝水有助减肥的9大原因

热心网友 时间：2023-09-10 11:42

　　减肥期间不能喝水是不科学的。
　　不喝水不利于体内的血液循环，难以及时排除代谢产生的各种废物，不利于身体健康。
应该多喝水：
一天1.5到2升水，降低食欲，排除体内垃圾！
早上起来空腹喝一杯300毫升的温水，清除毒素！
上课或工作期间带上一瓶（约600毫升）的凉白开，让中午吃得少。
中午午觉起床喝一杯300毫升水。
下午上课或工作期间带上一瓶（约600毫升）的。
减肥时候因为这样而瘦得快。

热心网友 时间：2023-09-10 11:43

不科学。
多喝水可以增加胃的饱足感，减少食量，还能加快新陈代谢，从而达到瘦身的效果。
1、水抑制食欲。喝水会让口腔和胃部感受到有东西经过，所以水分会撑起胃部的空间，减轻饥饿感，增加饱腹感，降低食欲。
2、水有助于降低胆固醇。胆固醇偏高不仅影响健康，还容易患上高血压、心脏病，更会影响好身材。胆固醇过高，新陈代谢自然会减缓，减肥就更加困难。喝水能降低胆固醇还帮助减肥。
3、水有助于肌肉的增强。人体一旦身体缺水，体内的肌肉弹性就会下降，皮肤也会松弛。多喝水有利于肌肉增强，而肌肉可以加快燃烧热量。
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4、饭前喝水有助消化。多喝水可以消化和排除体内多余的废物。用餐前可以先喝点温水，小口小口咽，让水慢慢滋润喉部，10～15分钟之后再进餐。这样不仅可以缓解因身体缺少而引发的咽干，而且可以促进胃肠消化。
5、喝水有助排毒减肥。最好的解毒方法就是多喝水。大吃大喝后身体毒素就会累积，如果不及时排毒就容易造成脂肪堆积。
参考资料来源：/health.people.com.cn/n/2015/0621/c14739-27187546.html"target="_blank"title="人民网-为什么喝水能减肥？多喝水有助减肥的9大原因">人民网-为什么喝水能减肥？多喝水有助减肥的9大原因

热心网友 时间：2023-09-10 11:43

您好，是不科学的。水是人体不可缺少的，而且最近天气炎热，一定要注意适当的多补充水分！这样才有利于身体 健康，才能健康减肥！湛江和家宝妇产医院祝您健康

热心网友 时间：2023-09-10 11:44

不科学，水是身体不可缺少的，哪有不喝水的呀？不喝水不利于体内的血液循环，也难以及时排出体内的物质，减肥的话代餐相对来说是很好的选择，我用过的Amywish代餐我觉得非常好，饱腹感很充足，完全没有饿的感觉，瘦的特别快，偶尔吃两顿大餐也没事。