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发布时间：2022-04-20 12:14
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热心网友
时间：2023-06-27 10:11
西红柿的营养是比较高的，晚上适量吃一些能为身体补充能量，具有一定美容养颜、润肠通便以及促进消化等作用。
但睡前最好是不吃，首先西红柿水分多，睡前吃可能会增加起夜的次数，影响睡眠；其次就是对于肠胃虚弱的人来说，西红柿中的有机酸以及纤维素含量较高，睡前吃可能会刺激肠胃，导致消化不良的症状发生；最后就是西红柿性寒，对于体寒者来说，也是不宜睡前吃的，避免导致腹痛、腹泻等不适症状发生。
2建议饭后30分钟吃比较好。
西红柿作为一种蔬菜，可以直接吃，除了不建议晚上睡前吃之外，其他时间都是可以适量吃一些的，能为人体补充营养。
一般建议西红柿每天饭后30分钟吃比较好，因为西红柿中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸物质，饭后30分钟吃可以促进人体体内食物的消化代谢，有利于燃烧脂肪以及促进体内毒素排出，适宜减肥中的人群吃。
小贴士：西红柿最好不要空腹吃，因为西红柿性寒，并且含有一定有机酸物质，空腹吃容易引起胃肠不适、腹痛等情况发生。
3因人而异。
番茄中含有大量的维生素c、维生素e等成分物质，其中维生素c的抗氧化性比较强，可以加速人体体内毒素以及废物代谢，具有一定美白作用。
但吃多久可以美白，这是因人而异的，有些人吃番茄具有美白效果，有些人是没有的，主要是因为皮肤白不白，还与自身遗传有很大关系，要是天生皮肤比较黑，那么想通过后台饮食改善效果是不大的。
小贴士：生活中美白不仅要注重饮食，日常防晒也是不可缺少的，防晒不仅可以美白，还可以防止人体衰老。
4具有一定促进减肥的作用。
西红柿是一种热量比较低的食物，其中含有大量的柠檬酸和番茄红素，其中柠檬酸可以促进人体糖分的代谢；而番茄红素可以抑制人体脂肪的增多，能在一定程度上减少人体热量，对于人体减肥瘦身有着一定的帮助，因此晚上的时候适量吃一些西红柿对减肥是具有促进作用的。