常用的睡眠药物有哪些

发布网友 发布时间：2022-04-20 12:18

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热心网友 时间：2023-09-16 21:44

其实，从养生的角度看，是有很多的，但是要不能乱吃。建议从饮食上进行着手：

1、天麻：天麻具有平肝息风、止痉之功效。现代研究发现天麻还具有镇静、抗惊厥、促进睡眠、抗炎、增强免疫功能和延缓衰老等作用。可将天麻切成薄片，与鸡同炖，也可以天麻研成细末，用温开水送服，这样对人的心理有镇静的作用，帮助人体进入睡眠状态。

2、五味子：具有滋阴和阳，敛阳入阴，协调脏腑，以达安神定志之功效。可取五味子、枸杞子适量，将其浸泡在白酒中，每日适量饮用。

3、百合：百合功擅润肺止咳、清心安神。失眠者可取干百合、莲子、冰糖、大米各适量，将莲子清洗干净，置于水中泡发。干百合、大米分别淘洗干净后，与莲子一同放于锅中，熬粥，待快熟时加入冰糖。具有滋阴润肺、养心安神等功效。

4、绞股蓝：和绿茶相当，有茶多酚，对人的心理有镇静的作用。但是，胃寒人不适合使用。

5、茯苓：可将茯苓粉和蜂蜜按照 2∶5 的比例用适量的清水调和后即服用，有利水消肿、宁心安神的功效。

6、阿胶：阿胶滋阴养血安神，可用于失眠症的治疗。取黄连，生白芍，鸡蛋，阿胶。将黄连、白芍加水煮取浓汁，去渣，再将阿胶加水，隔火蒸化。把汁倒入后用慢火煎膏，即将煎成膏时放入蛋黄，拌匀即可。每晚睡前服1次。

7、蜂蜜：这个想必都是比较了解的，和温牛奶效果相当

8、······

热心网友 时间：2023-09-16 21:45

按类别分为西药和中药。
西药又分为苯二氮卓类：艾司*片、*等。非苯二氮卓类：唑吡坦、佐匹克隆等药物。苯二氮卓类药物的特点是容易产生依赖性和成瘾性，而停药后又容易产生戒断症状，如反跳性失眠等。
中药的话副作用比较大，也没有耐药性和对药物的依赖性，所以可以通过适量的中药来安神补脑。
药物都是有副作用的。想要改善睡眠，有一个好方法，那就是晚饭前口服眠梦香，坚持一段时间，帮助舒适睡眠，减轻焦虑郁闷，从而轻松入睡。

热心网友 时间：2023-09-16 21:45

现在好多睡眠药是有副作用的，谨慎选择吧，朋友介绍的眠梦香，自己吃的这个，还不错，没有副作用呢，现在可以睡个好觉了。

热心网友 时间：2023-09-16 21:46

药物助眠叫停
以往人们会采用药物助眠的方法，但实际上，药物助眠存在一定的健康隐患。许多失眠的病人在服药数周或数月后，都出现了头昏脑胀、口干、心慌胸闷、出虚汗等各种反应。药物助眠的副作用还不仅如此，许多病人在长时间服用安眠药后形成了药物依赖，给身心带来更多困扰。
专家建议
专家建议应选择纯天然的、安全的方式来获得更优质的睡眠，保持身心健康。根据草药书籍本经中记载:木枣味甘性温，具养血安神、补中益气的功效，因此香果枣仁复合果粉的眠梦香，已然成为了人们安心睡眠的新选择。