西兰花胡萝卜的做法

发布网友 发布时间：2022-04-20 17:34

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热心网友 时间：2022-07-09 10:23

西兰花炒胡萝卜

食材明细

主料

西兰花1小个

胡萝卜1小个

辅料

盐适量

蒜末适量

清淡口味

炒工艺

十分钟耗时

简单难度

西兰花炒胡萝卜的做法步骤

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1

西兰花掰成小朵洗净。

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2

胡萝卜去皮切片、蒜切末。

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3

热油锅、下蒜末炒香。

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4

下胡萝卜炒几下。

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5

下西兰花翻炒。

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6

调入盐。

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7

倒入少许水。

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8

翻炒1分钟岀锅。

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9

成品图。

热心网友 时间：2022-07-09 11:41

西兰花炒胡萝卜
主料：西兰花 一小颗胡萝卜 两根蒜 两瓣调料：食用油、盐、生抽、鸡精。
制作方法:
1.西兰花切成小朵，胡萝卜切片，蒜拍碎，备用。
2.起锅烧水，水开后放入西兰花，加盐，食用油，待水开将西兰花捞起备用，加油及盐煮西兰花会保持西兰花的色泽，而且不会流失其中的营养，绝对是养生佳品哦。
3.热锅下油，八分热将蒜，胡萝卜下锅炒，炒到胡萝卜软，下烫好的西兰花一起炒（西兰花已经熟，所以炒的过程很短，主要是调味）加盐，少量生抽，味道很鲜美滴，然后关火，加鸡精，装盘。

热心网友 时间：2022-07-09 13:32

两瓣蒜，两瓣调料，食用盐，生抽，食用油，鸡精