桃胶雪燕炖牛奶的做法

发布网友 发布时间：2022-04-20 17:14

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热心网友 时间：2022-05-11 20:16

展开1全部每天一分钟，带你吃的有滋有味
最近女朋友每天都在说每天的工作压力大，感觉自己老的都比以前块了。

光每天贴面膜还不够，还要我给弄一个美容养颜的甜汤。

想想这道补品的价值，真是让人痛心，真的不便宜！

分享一道美容养颜甜汤，适用于任何年龄段的女性，同时也是一道十分有营养价值的补品。

桃胶雪燕炖牛奶

食材：

雪燕（适量），银耳（适量），枸杞（适量），红枣（适量），桃胶（适量），皂角米（适量），冰糖（适量）

料理步骤：

1.首先需要将雪燕，桃胶，皂角米均需要提前浸泡一晚备用。这三样东西的分量纯靠自己拿捏，毕竟有几款是价格比较贵的，也不能说当糖豆吃，最好这三款能等量。

2.银耳可以根据自己的喜好添加，可以适量多一点点，因为这是所有材料中分量最多的一个。银耳只需要提前浸泡一个小时即可。

3.准备一口能够隔水蒸的锅，也可以直接用碗隔水蒸，将浸泡好的雪燕，桃胶，皂角米，银耳加入锅中，再加入和所有食材等量的两碗水，如果是用的煤气炉，先大火烧烤后转小火炖煮一个小时，一小时后再加入红枣（适量）、枸杞（适量）和冰糖（适量）继续用小火炖煮半个小时。

4.炖好后再加入250毫升的纯牛奶搅拌均匀，再继续用小火炖煮10分钟即可享用。

料理小贴士：

1.所有的食材分量需要靠自己拿捏，只要比例相符即可，甚至比例不符都是可以的，个人口味才是最佳的。

2.雪燕不耐炖，如果不是用隔水蒸的方法，而是直接在火上加热，那最好在加入红枣和枸杞时加入雪燕，雪燕炖煮太久会直接化成液体状。

3.炖煮的水量最好就是食材等量的两碗水，水多了吃起来味道和口感就没那么好了，喜欢浓稠的也可以少加点水。

4.在吃雪燕的时候要避免接触一些辛辣油腻性的食物，雪燕中的蛋白质量较高，要少食酸性的食物，两种食物不可以同时吃，否则就会引发消化道不适应的症状。

5.再吃雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分，最好是需要隔开1到2个小时。

这道补品中食材的用量确实没办法讲究的那么细，食补本就是无法标准量化，而且中国饮食文化中，只要是吃进肚子里，就会有营养被吸收，按照这逻辑，即使用料不明确，同样也能吸收营养。

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热心网友 时间：2022-05-11 21:34

日常养颜当然少不了雪燕和桃胶啦，炖上一碗，不仅好喝还很滋补～
主料
桃胶12克
雪燕3克
皂角米3克
牛奶400克
枸杞10粒
辅料
冰糖30克
步骤1牛奶炖雪燕桃胶的做法大全
桃胶、皂角米、雪燕提前一夜浸泡。浸泡好的食材挑去杂质备用
步骤2牛奶炖雪燕桃胶的做法图解
锅里倒入适量的水，放入桃胶和皂角米小火炖20分钟
步骤3牛奶炖雪燕桃胶的家常做法
倒入牛奶，之后放入雪燕炖15分钟，注意时不时搅拌一下，以免粘锅
步骤4牛奶炖雪燕桃胶的简单做法
把枸杞洗净后倒入锅中
步骤5牛奶炖雪燕桃胶怎么吃
放入冰糖煮10分钟，煮至冰糖完全融化即可
成品图

烹饪技巧
雪燕煮久了容易化水，所以先煮桃胶和皂角米，之后再煮雪燕

热心网友 时间：2022-05-11 23:08

桃胶雪燕牛奶羹了。说到这个滋补品桃胶，大家都知道是什么了吧，在超市买一包桃胶都要五六十来块钱了，还只有小小的一包，真的超级贵呢。这个桃胶煮熟之后，看起来就是晶莹透亮的琥珀色，而且特别的香甜，经常吃这个桃胶的话，我们还可以美白养颜、增强免疫力，再加上我们的雪燕，就更加的滋补了。雪燕看起来和我们经常吃的燕窝有点像。雪燕的功效就是补水保湿，还能促进孩子的大脑发育，以及减脂瘦身呢。这些滋补的佳品，再搭配上可口的牛奶，喝起来甜润入心，每一口都是满满的胶原蛋白呢！

想要皮肤光滑细腻，白里透红，就试试这一道美白养颜、香甜可口的桃胶雪燕牛奶羹吧。不过，在我们烹饪这道好喝的糖水之前，需要我们先去购买适量的桃胶，还有少许的雪燕；以及营养补品牛奶一瓶；还有再准备好少许的冰糖。

首先，我们呢需要先将这道甜品的桃胶处理一下，因为桃胶比较难煮还有点脏，需要我们呢先将将桃胶放入清水中，开始浸泡一个晚上，等桃胶浸泡发了，就可以开始烹饪了。同样的这个雪燕，也需要浸泡好，一般就是一大碗清水即可，桃胶和雪燕不需要放太多了，只需要少许即可。

然后将它们浸泡出来的黑色物质，细心地夹出来即可。然后开始将这些浸泡好的桃胶，还有需要倒入干净的养生壶之中，搅拌均匀了，然后再将我们的纯牛奶倒入养生壶之中，开始熬煮，大约一个钟头它们就会被炖熟了，然后我们再下入少许的白糖或者是冰糖，将它们继续炖煮半个钟头，就可以盛起来开吃了，这一道美白养颜、香甜可口的桃胶雪燕牛奶羹就做好了。