求教 练腹肌后如何拉伸

发布网友 发布时间:2022-04-20 17:03

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热心网友 时间:2022-07-08 12:09

各有所长,极度拉伸动作幅度做大可以锻炼到上腹肌和下腹肌死角,小幅度拉伸锻炼横腹肌强度较大。 所以合理根据自己的肌肉发展选择锻炼的角度很重要。
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