肾虚吃什么食物可以补？？

发布网友 发布时间：2022-04-20 17:32

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热心网友 时间：2023-07-25 17:53

多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。 这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力；同时，注意调节食物的酸碱性。 在生活中，要有意识地多食用一些偏碱性的食品，如牛奶、豆制品、魔芋、萝卜、土豆、莴苣、南瓜、西瓜、香蕉、苹果、柿子等
中文名: 补肾、壮阳
分类: 肾阳虚和肾阴虚
生活习惯: 不要熬夜，戒除*
饮食: 不要食用生冷、辛辣食物
肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚，应该根据实际情况进行食物滋补。如果肾阳虚，首先会出现面白、乏力，再有夜尿增多的情况，可服用温补的食物，比如羊肉、牛肉、枸杞等等。再有像黑色的五谷杂粮、山药、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，都是有助于滋补肾阳虚的。如果是盗汗、便秘、容易上火，首先考虑的是肾阴虚。肾阴虚可以服用动物的内脏、莲子等等食物。在饮食上一定要注意合理的搭配，清淡饮食，避免辛辣刺激、生冷的食物。在休息方面，一定要注意有良好的休息。

热心网友 时间：2023-07-25 17:53

肾虚是分为肾阴虚和肾阳虚，应该根据实际情况进行食物滋补。如果肾阳虚，首先会出现面白、乏力，再有夜尿增多的情况，可服用温补的食物，比如羊肉、牛肉、枸杞等等。再有像黑色的五谷杂粮、山药、黑木耳、黑芝麻、黑豆等等，都是有助于滋补肾阳虚的。如果是盗汗、便秘、容易上火，首先考虑的是肾阴虚。肾阴虚可以服用动物的内脏、莲子等等食物。在饮食上一定要注意合理的搭配，清淡饮食，避免辛辣刺激、生冷的食物。在休息方面，一定要注意有良好的休息。

热心网友 时间：2023-07-25 17:54

肾虚可以对多吃些牛羊肉、枸杞、山药和韭菜等食物。另外还可以服用金匮肾气丸或是中药调理补肾气。注意休息，节制房事。避免经常熬夜劳累。适当进行体育锻炼增强身体抗病能力。气候寒冷时注意保暖，避免受凉。

热心网友 时间：2023-07-25 17:54

这个不能立竿见影的，需要慢慢的调理回来的，黑色的是补肾的，比如黑枸杞、芝麻、六味地黄丸那些

热心网友 时间：2023-07-25 17:55

比如黑芝麻，糯米，绿豆，海参，牛奶，海蜇，猪皮，鸭肉，豆腐，甘蔗，银耳等