高血糖不可以吃什么？

发布网友 发布时间：2022-04-20 16:27

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热心网友 时间：2023-10-05 10:28

高血糖的患者应该避免或*以下食物：

1.糖分高的食品：如糖果、巧克力、糖浆、果酱、蛋糕、冰淇淋等。

2.碳水化合物过多的食品：如米饭、面条、面包、土豆、玉米、甜饮料等。

3.高脂肪食品：如猪肉、牛肉、羊肉、油炸食品、奶酪等。

高血糖的患者应该选择以下食物：

1.高纤维素的食物：如蔬菜、水果、豆类、全麦面包等。

2.低脂肪的蛋白质食品：如鸡肉、鱼类、瘦肉、奶制品等。

3.饮食分配均衡：三餐规律，食物分配均衡。

4.适当控制食物的摄入量：建议患者在医师或营养师的指导下进行合理食量的选择。

热心网友 时间：2023-10-05 10:28

对于血糖高的人群，建议减少摄入精制的米面，多进食粗粮，例如糙米、荞麦和黑米等，富含膳食纤维，升糖指数较低，饱腹感较强，对于控制血糖平稳有一定作用，同时还可以促进排便。但粗粮也属于主食的范畴，含有一定的热量，因此需要控制每顿粗粮的摄入量。

另外，可多进食新鲜蔬菜，如菠菜、油菜、苦菊、黄瓜、丝瓜、西红柿等。适量摄取蛋白质，如鱼、虾、鸡肉、牛肉以及豆制品等。对于水果方面，血糖高的人群尤其要注意，主要进食低升糖指数的水果，例如柚子、草莓、苹果、梨等等，但是也要适量进食，不可一次性进食过量。

血糖高的人群平时注意清淡饮食，低钠、低糖、低脂饮食。如果通过饮食调整血糖还是不能恢复正常，建议配合运动，必要时使用降糖药物。

热心网友 时间：2023-10-05 10:29

高血糖不能吃水果