血糖高可以喝饮料吗？
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发布时间：2022-04-20 16:27
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热心网友
时间：2023-07-13 15:20
高血糖的人群可以喝无糖饮料，但不建议喝，尤其是长期、大量喝。建议高血糖的人群积极控制饮食，养成良好的饮食和生活习惯，以免血糖持续升高，对身体健康不利。
无糖饮料中不含有蔗糖，通常使用非糖类甜味剂来代替糖类甜味剂，常见的非糖类甜味剂包括甜菊糖甙、甘草甜素和罗汉果甜甙等，此类物质基本不参与人体代谢，不会导致血糖升高，高血糖的人群在平时可以少量喝无糖饮料，其中的热量还被机体代谢、吸收和利用，一般不会明显危害身体健康。
虽然无糖饮料中不含有糖分，但可能会刺激食欲增加，导致进食过多，进而间接引起血糖升高的情况。此外，高血糖的人群需要避免一次性或者长时间过量喝无糖饮料，无糖饮料中含有一定量的碳水化合物和热量，可能导致体内的碳水化合物和热量无法完全代谢和消耗，从而造成脂肪堆积的情况，出现肥胖的现象，不利于身体健康。
建议高血糖的人群及时到正规医院的内分泌科就诊，进行相关检查，如血糖检测等，以明确血糖升高的程度并遵医嘱进行血糖控制。如果出现血糖持续升高的情况，还需使用降糖药物治疗，如阿卡波糖片、盐酸二甲双胍缓释片等。
热心网友
时间：2023-07-13 15:20
你好，普通人也不能喝太多的无糖饮料，无糖饮料对血糖的影响主要是会导致血糖升高，因此不建议糖尿病患者饮用无糖饮料。
目前，市场上许多饮料被称为无糖饮料，但事实上，这些无糖饮料通常含有一些甜味剂，饮用后有甜甜的口感。糖尿病患者饮用无糖饮料后仍会导致血糖升高，因此不建议糖尿病患者服用这些饮料。糖尿病患者可以饮用白开水或者茶水，对身体有一定的好处。
除了无糖饮料，建议患者平时要少吃含糖高的食物，比如糖果、冰淇淋、饮料、甜品等，以免血糖升高，不利于血糖控制。
患者平时尽量以粗粮为主，比如玉米面、荞麦、大麦等，能够控制血糖水平。同时，还可以吃一些豆类食物，能够补充蛋白质，对身体有一定的好处。
无糖可乐和可乐“一样坏”，一天喝上两杯，患糖尿病风险翻一番都不止。
研究小组征募了2874名志愿者，让他们记录一年摄入饮料的情况。结果显示，一天饮用两杯及以上甜味饮料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的风险是不喝饮料志愿者的2.4倍。甜味饮料包括含糖饮料和添加人工甜味剂的饮料，后者包括无糖可乐和无糖香甜酒等。一天喝下5杯甚至更多无糖饮料的志愿者，罹患Ⅱ型糖尿病的风险增为4.5倍。研究人员进一步计算发现，每天喝一杯200毫升含糖汽水，罹患Ⅱ型糖尿病风险增加21％，而每天一杯无糖汽水，患病风险增加18％。
