早晨空腹喝酸奶好吗

发布网友 发布时间：2022-04-20 16:22

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热心网友 时间：2022-07-04 04:48

早上空腹喝酸奶是不好的，因为早晨胃里没有任何的食物，而酸奶所含有很多的酸性物质会增加胃部的酸性，空腹喝就会出现胃酸的症状，严重的会引起胃功能的紊乱，出现呕吐的现象。
举措建议
酸奶最好在早上吃饭后再喝，因为这样不会增加胃部的酸性物质，还有需要注意的是在晚上睡觉之前是不可以喝酸奶的，因为酸奶会在胃部产生热量引起胃热，从而引起咳嗽的症状。

热心网友 时间：2022-07-04 06:06

一般不建议早上空腹喝酸奶，因为酸奶本身属于一种酸性的饮品，空腹时饮用有可能会刺激胃液或肠液大量分泌，对于一些脾胃虚弱的人有可能会导致胃肠刺激症状，出现腹痛、腹泻，甚至恶心呕吐等现象。一般建议最好可以选择在吃完早餐1到2个小时以后再喝酸奶，这样既可以吸收酸奶中的营养成分和乳酸菌，又可以降低对身体的刺激。

热心网友 时间：2022-07-04 07:41

最好不要空腹喝酸奶。

因为酸奶中的双歧杆菌有不耐酸的性质，空腹喝酸奶，遇到酸性很强的胃液，双歧杆菌就会受到严重破坏，就算能够进入肠道，双歧杆菌也不易在肠内长期存活，而且空腹喝酸奶，会导致酸奶中的蛋白质转化成热能消耗掉，导致营养价值失效。一般在饭后两小时饮用效果比较好。

热心网友 时间：2022-07-04 09:32

酸奶促进肠道蠕动的，空腹喝容易引起胃部不适，经过一夜还是先喝杯温白开，吃的包子面包之类的，再喝酸奶好一点。

热心网友 时间：2022-07-04 11:57

先吃块面包再喝

热心网友 时间：2022-07-04 14:38

早上不宜空腹饮用酸奶，也不宜加热饮用。腹泻、胃酸分泌过多及患有胃肠道疾病者不适合饮用酸奶。酸奶是在牛奶中添加乳酸菌而获得的发酵乳制品。酸奶富含蛋白质、维生素D、钙、维生素A、维生素B2、磷等营养物质。
酸奶能促进消化液的分泌，增加胃酸，因而能增强消化能力，促进食欲。酸奶还具有润肠通便、预防骨质疏松、美容养颜、降血脂、抗癌等作用。

热心网友 时间：2022-07-04 17:36

我认为早晨起来可以空腹喝点酸奶对胃肠道有好处