跳绳减肥的同时能做俯卧撑吗？

发布网友 发布时间：2022-04-20 15:54

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热心网友 时间：2023-12-05 10:44

提高协调性，很好。

热心网友 时间：2023-12-05 10:44

跳绳跟俯卧撑没冲突！！！！俯卧成是练得胸肌肱二头和三头等等跳绳时减脂！！！！但是跳绳最好跟仰卧起坐一起配合！！！！要练胸肌 还要卧推、扩胸 飞鸟 等等都需要器械！！！

热心网友 时间：2023-12-05 10:45

不会，跳绳后做俯卧撑很好的。

热心网友 时间：2023-12-05 10:45

不会，但都不要时间太长