跳绳和俯卧撑运动哪个好

发布网友 发布时间:2022-04-20 15:54

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热心网友 时间:2023-07-09 02:27

跳绳,很减肥的,减腿部脂肪
俯卧撑
,对臂力好,也有助于减肚子
收肚我认为做
仰卧起坐
比较好,但不能一次做很多,要慢慢往上加,要不腰会疼的。
这是我的个人意见,具体要看你的时间而定。
谢谢
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