肥胖儿户外运动中的保育

发布网友 发布时间：2022-04-20 16:00

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热心网友 时间：2023-08-25 04:59

应严格地掌握循序渐进的原则，像食物疗法一样分阶段进行。不能要求肥胖症患儿从不爱活动的生活方式立即改变到强度较大的体耗状态，这是绝对禁止的。

其次，小儿的体育疗法也应该在医生指导下进行，绝对不能自作主张。因为不合理的体疗会使心血管系统和植物神经系统功能进一步失调,其结果是不但不能减肥，而且容易引起危害性的并发症。

在各种体疗项目中，可以偏重些不以双足为支撑点的内容，如坐着或躺着做操，游泳、划船、骑自行车，以及溜冰、郊游，大一点的孩子可以要求其每日坚持跑步锻炼。不过，一定要拟定一个综合性的锻炼计划，并经医生许可。

除上述外，在肥胖儿的日常生活中把扫除、叠铺被褥、涮洗餐具等作为身体活动的一项内容，这也是肥胖儿运动疗法较为适合的方法。

总之，只要合理行使运动疗法，是能收到较好疗效的。不要因为运动的结果，孩子的食欲增加，就任其多吃主食，运动疗法要与饮食疗法相配合，如定时就餐，少吃零食，喝些含丰富维生素的饮料，细嚼慢咽等，只有两者有机的结合起来，运动减肥方能见效。

危害

传统观念、尤其是老年人认为，小孩胖些没什么，甚至于认为胖就是健康，把胖看成是"福"的象征。其实这是错误的观点。儿童时期的肥胖，不仅仅会影响体形，更重要的是形成*期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素，会给健康带来许多潜在危害。

研究发现，已有40%的肥胖儿并发了脂代谢异常，这些又是高血压、动脉粥样硬化、冠心病、胆石症的诱因。还有将近一半的肥胖儿已出现了脂肪肝。

从心理学角度对肥胖儿和正常儿进行对照研究发现，肥胖儿的自我意识受损，自我评价低，不合群，比正常体重儿有更多的焦虑，幸福和满足感差。这种自我意识受损程度随肥胖程度增加而加重。

以上内容参考：百度百科-儿童肥胖、百度百科-小儿肥胖

热心网友 时间：2023-08-25 04:59

幼儿户外运动中的保育工作经验之谈
每天的户外运动是幼儿锻炼身体的最好时机，户外运动能有助于增强幼儿的身体素质，提高抗病能力，促进幼儿的健康发展，因为健康对于每个幼儿来说都尤为重要。而作为一名保育员对于幼儿的健康发展，应十分重视户外活动中的保育工作，下面我就谈谈如何做好幼儿户外或动中的保育:
一、户外活动前的准备工作 1、检查器械的安全
活动前，要检查所有好活动材料与器械，看是否有尖锐的棱角或螺丝松动等现象，要确保都达到孩子使用的安全性。
二、活动前的保育工作 1、调整幼儿衣着
在组织户外体育运动前，首先保育员要配合老师检查幼儿的衣着是否便于运动，幼儿的运动服装要求宽松利索，对于过厚过大的衣服，要先脱下再活动，其次检查幼儿的鞋子是否适宜活动，检查幼儿的携带是否系牢，以防鞋带松掉绊倒引起损伤，最后还要注意幼儿口袋中的硬物和衣服上的饰物在运动中给幼儿带来的伤害。这些在活动前都要清理检查，让幼儿能安全的参加活动。
2、了解幼儿的身体状况
在进行体育运动之前还必须了解幼儿的身体状况，如：容易出汗的幼儿我们要为其垫上毛巾，值班好幼儿数2倍以上的毛巾，便于在运动中擦汗，而体质差的幼儿或刚恢复健康的幼儿在运动中就适当减少运动的时间和强度，所以我们保育员与老师必须对每个幼儿的身体状况都了如指掌，才能使体育运动更好的适应每个幼儿，使幼儿得到全面的、适宜的、协调的发展。
3、关心幼儿情绪
情绪的好坏是影响锻炼质量的一个因素，保育员和老师还必须积极的调动幼儿的情绪，使之主动积极的参加活动，即提高幼儿活动的兴趣，也达到了幼儿主动锻炼的目的。
三、活动中的保育
通过观察、摸、问等途径获得信息，随时对幼儿的活动量和活动密度进行调整。
1、观察
保育员与老师要随时观察幼儿在活动中的面色，出汗情况和动
作变化。如：幼儿脸色红润，满头是汗，活动幅度较大，说明幼儿的活动量大，这时就要对幼儿实施调整，并提醒幼儿注意休息，防止幼儿运动过度，反之，幼儿脸色无变化，动作幅度小，就必须提高活动量，以达到运动的目的，保育员还要掌握灵活机动的原则，注意幼儿间的个别差异，对运动能力强和弱的幼儿要视其调整内容，使幼儿在其原有的水平上得到发展。
2、摸
对于不容易观察的幼儿，教师和保育员还需要经常摸摸孩子的额头，脖子、背出汗情况，可用毛巾垫在背部帮助吸汗，并提醒这些幼儿在活动中*，防止幼儿活动后因汗闷在衣中而着凉。
3、问
在幼儿运动时，教师和保育员要随时注意幼儿的活动情况，随时问问幼儿并从幼儿实际考虑，运动幅度和密度合理安排，并根据不同季节调整幼儿运动的时间和内容，春秋季户外活动运动时间较长，活动内容丰富多样，而冬夏季受气温影响，在暴热暴冷天户外运动时间相对缩短，并根据季节变化将运动时间移至接近中午或清晨，选择也需变化，冬天可以选择 朝阳处活动量也可以适当增加，夏天则选择背阳处活动量相对减小，以便幼儿的锻炼更适合身理机能活动变化的规律。
四、活动后的保育工作 1、注意幼儿情绪的稳定
在运动后保育员和老师要注意稳定幼儿的情绪，有兴奋状态转化为平和状态，并注意运动后动静交替的互相衔接，不能让幼儿在运动后马上坐下来休息，可以在操场上漫步一会儿再回教室，等幼儿情绪平稳后才能坐下，这样以来可以减少活动后心脏的负担，有益恢复疲劳。
2、运动后的饮水
运动后保育员和老师要多鼓励幼儿喝水，以补充在体育活动中失去的水分，但不能一次性喝太多水，因为一次喝下大量的水，不但会增加心脏的负荷还会引起胃痉挛，所以保育员和老师要注意活动后幼儿饮水的问题，控制幼儿的饮水量。
3、运动后的着装
在运动后要引导幼儿正确使用毛巾将额头、身上的汗擦干，对于出汗较多的幼儿，保育员要及时为其换下湿衣服，当幼儿情绪平稳不再出汗是，要提醒幼儿及时穿上衣服以免着凉。
总之，孩子在户外活动的时候，我们保育员和老师都要将幼儿放在首位，使自己的眼中充满幼儿的影子。