鲜牛奶喝了对身体有什么好处

发布网友 发布时间：2022-04-20 16:40

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热心网友 时间：2023-07-19 03:41

鲜牛奶是指牛奶脱离牛体24小时之内的牛奶，也就是鲜牛奶需要当天食用，那么鲜牛奶的保质期这么短，难道鲜牛奶饮用后有什么功效或者作用吗？下面我们来了解一下鲜牛奶的功效与作用吧。

1、 鲜牛奶中含有钾，可使动脉血管壁在血压高时保持稳定，使中风危险减少一半。

2、 可以阻止人体吸收食物中有毒的金属铅和隔。

3、 鲜牛奶中的酪氨酸能促进快乐激素-血清素的大量增长。

4、 鲜牛奶中的碘、锌和卵磷脂能大大提高大脑的工作效率。

5、 鲜牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，使皮肤光滑和丰满。

6、 鲜牛奶的含钙量丰富，能增强骨骼和牙齿，使骨骼萎缩减少一半，每天饮用一升鲜牛奶，就可补足每天对钙质需要的80%，常喝鲜牛奶不用再行补钙等等。

而且鲜牛奶还有一个非常重要的作用，那就是美容，因此鲜牛奶也是挺受女性朋友欢迎的。