21天减肥法第二阶段吃这些东西可以么

发布网友 发布时间：2022-04-20 16:43

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热心网友 时间：2023-06-27 19:11

挖哈哈 对于这个减肥方法我可是高手哦~~~~~
第2阶段的话 绿豆汤是当然可以的 或者很稀很稀的稀饭也可以 不要吃米饭 馒头一类的哦
恩 :泡菜加醋大蒜; 这个东西 劝你不要吃哦 会更加便秘的 菜的话 主要以 蔬菜为主 少放点油 恩对于 便秘的问题很简单 早上喝点蜂蜜水 或者直接吃蜂蜜(不是活的 是汁液) 在吃个苹果的话 效果更好 在配合小小的运动 那就太完美了(不要吃香蕉,没有用的,没有苹果效果好) 如果想要更好的效果的话 那么 下午就只吃水果 这个时候运动的话 对减肥的效果会很好的哦 恩 如果想瘦肚子 那就洋我起做(不会打字 原谅下)

其实第2阶段 不要太担心 只要坚持 度过了这个阶段 减肥的效果就会出来的

蔬菜我建议的是`~~~什么都可以~~`这个你应该知道
蔬菜汤我建议`~~~冬瓜汤 没有什么汤比这个 我更该建议你的了

最佳蔬菜`~~冬瓜 小芹菜 苦瓜 豆芽 黄瓜 洋葱 秦椒

祝愿你 减肥愉快哦 加油

热心网友 时间：2023-06-27 19:12

21天减肥法我用过，效果很好。。减了10几斤
这两天早上喝了完达山乳酸菌饮料
100ml
可以吃香蕉
甜瓜么？
答案是，香蕉和甜瓜。西瓜都不能吃，切记想要达到更好的效果喝酸奶只能喝脱脂或低脂的。。。
你们水煮菜都吃啥啊？
我吃水煮大白菜，生菜和西红柿。。不过真的很难吃。水煮菜别放油，可以放一点点盐，只是一点点哦。这样不会太难吃了。这三种换着吃就不会太难吃了。我一天一般只吃一餐的水煮菜。剩下两餐吃苹果或西柚，还有黄瓜。你可千万别吃含淀粉的如土豆和豆子之类的。还有就别吃肉了。反正就8天时间，忍忍就过去了，想要更好的效果就别吃了坚持住啊
我煮菠萝吃行不？
有种方法叫菠萝瘦身法
菠萝含有分解蛋白质的酵素，这种酵素会损害口腔的腔膜，令口腔刺痛，若能克服这个障碍，维持1个星期，只以菠萝作为三餐中其中一餐的主食而不吃其它食物，那么便可以减轻2至3千克的体重。
注意事项：菠萝含有的酵素会损害口腔腔膜，而且只吃菠萝或会营养不均衡，进行前必须细心考虑。
你自己看要不要吃，吃一餐应该没什么问题。如果口腔有问题就别吃了。
还有你说昨晚腿抽筋~感觉有点缺钙了
这个问题我没遇到过，不过吃点钙片之类的应该没什么问题，我有个朋友在用21天时有吃21金维他，补充维生素，也瘦了12斤。
我早上吃煮蛋的蛋白
没事吧？
吃蛋白没什么关系，一个蛋的卡路里大概是70多而蛋黄就占了50多卡，所以没什么关系，还有鸡蛋减肥法呢，所以别太担心了。蛋白卡路里才18到23吧，不用怕的。
个人认为减肥就是少吃，才会消耗脂肪。最好是严格按照21天减肥法的第二阶段才更有效，而且6点后不吃任何东西，除了水之外，我要第二阶段吃的水果就是苹果，梨也不错不过还是苹果好。苹果是负卡食物吃了有饱腹感，也不会增肥。
黄瓜和西红柿也推荐你吃。水煮大白菜都是低卡食物。都推荐你吃。
总之减肥就是少吃，多运动。吃的东西小于消化的自然就减肥成功。21天很难坚持的不过你都坚持了5天了所以别放弃了。一定要坚持，我第一次用21时只坚持了10天不过减了7斤左右。第二次就坚持了下来减了10几斤。不过你恢复饮食会反弹2到3斤，真的很有效一定要坚持啊
祝你减肥成功。反正少吃就对了，饿了就喝水。。呵呵都是个人经验。。。

热心网友 时间：2023-06-27 19:12

21天减肥法第二阶段第一天，又一轮，争取掉到120打头