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发布时间：2022-04-20 11:18
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热心网友
时间：2023-07-07 21:41
今天为大家盘点5款我经常回购的小零食，不仅解馋又好吃，而且还可以帮助提升生活幸福指数。
关键是低卡轻热量，不管你吃多少也不用害怕会长胖，快来看看有没有你喜欢吃的吧~
1、芊芊堂全麦欧包
参考价格：19.8/1000g
这个全麦欧包是身边的一个健身小姐妹安利给我的，吃起来口感细腻软糯，蓬松暄软。
而且是由纯全麦制成，0糖0油0添加，低卡健康更好吃。独立小包装，干净卫生又防潮，小小的一包带出去也不会占地方。
2、良品铺子牛肉干
参考价格：21元/80g
作为肉制品爱好者来说，牛肉干简直就是我的心头爱。它是由纯牛肉制成，没有筋膜和肥肉，表面是一层浓郁的秘制酱料。一口下去，满嘴留香。除了牛肉之外，没有任何多余的添加，低卡轻热量，营养好吃更解馋。
3、元气乖乖黑松露芝麻片
参考价格：26元/120g
这是黑松露与黑芝麻搭配的美味零食，营养很全面、均衡，吃起来口感更加丰富。蛋清与蜂蜜的加持使得口感甜而不腻，浓郁的芝麻香味中夹杂着些许的甜味，好吃不腻口。值得一提的是，黑松露芝麻片采用低聚异麦芽糖醇代替其他蔗糖，热量更低。
4、六点零祛湿膏
参考价格：59元/250g
它是由纯食材（薏米、赤小豆、茯苓、黑米等）的完美搭配，吃起来营养健康也更适宜人体吸收，不掺杂任何多余成分，也不必担心吃完会对身体产生什么副作用。
六点零祛湿糕里面的食材都是有一定的除湿作用的，有效搭配在一起，可以轻松帮你去除体内的湿气，湿气没了，自然而然就瘦了。
5、七度方益颜糕
参考价格：45元/290g
这是多种营养谷物（红枣、红豆、花生、枸杞等）的有效搭配，营养价值非常的高。口感就更不用多说了。
七度方益颜糕中不掺杂一丝多余成分，用木糖醇来代替其他化学合成甜味剂，热量更低，好吃的同时更不易担心会长胖，也是我经常回购的小零食之一~
热心网友
时间：2023-07-07 21:41
今天推荐的日常放我的小包包里，饿了吃点，不发胖又解馋！平时拿出来分享给身边的小仙女，马上追着你要链接的低卡小零食！！
【无糖紫薯干】
【雀巢俄罗斯水果麦片】
【无核西梅干】
【安佳脱脂牛奶】
【嘉驿小厨黑麦面包】
说说的吃零食一定会发胖，这是因为你没吃对的，今天说的这几款都是好吃不胖的，可以试试哟。
【无糖紫薯干】
配料除了紫薯，在没有其他的了。紫薯干含有大量花青素，抗氧化、防癌变，一个紫薯干的个头非常大！紫薯味浓郁香口，略带嚼劲，吃一个基本可以满足我的小馋嘴，饱腹绝佳！
【雀巢俄罗斯水果麦片】
最近新宠～这款是水果麦片中膳食纤维含量no.1！它滴热量更低，饱腹感更强，高纤维对提高代谢来说很好的！单独冲泡或者加点脱脂牛奶都可以！里头还有莓果和蓝莓都很好吃，酸酸甜甜的不会腻！（悄悄说，用来缓解便秘也是不错的！）
【无核西梅干】
西梅的作用就不用多说了叭！有不通畅的朋友多吃！常吃可以恢复肠道蠕动还能缓解贫血强抗氧化还能延缓衰老！功效多不说这个也是我减脂期解馋好物。
【安佳脱脂牛奶】
减脂期超爱的脱脂牛奶，真正的零脂肪低热量，关键是100ml就有3.6g蛋白质！高蛋白！我喝过很多脱脂奶，味道都很寡淡，这款属于奶味很浓的，好喝！我一般早上搭配全麦面包和鸡蛋就饱了，有时候睡前饿了也会喝杯安佳，零脂肪好喝不怕胖啦～
【嘉驿小厨黑麦面包】
安利过无数次的店了，他们家这款黑麦吐司做工很扎实，就是黑麦粉+酵母+水，健身减脂人群必备。他们家所有全麦面包都是无油无糖的，就是食物本身的味道，安利玫瑰全麦和无花果全麦，热一下特别好吃！
热心网友
时间：2023-07-07 21:42
爱吃零食，又怕长肉肉，怎么办呢？对于管不住嘴还不想迈开腿的姐妹，那你真的需要几款低热量的零食开启倍速感受与快乐！分享6款我私藏的低热量好吃不怕胖的零食给你们，这些可都是我怎么吃都吃不胖的秘密哦！
大品牌成分够足！效果稳准狠！含有流金南瓜、柑橘多酚、20重发酵果蔬，很适合久坐不动姐妹！精准打击三位数！还有玉米须、薏苡仁、葡萄柚等丰富成分，玉米须和薏苡仁，水肿易胖姐妹真的离不开！还是0脂！低热量！干饭姐妹放心吃！还怕开春挤不进S码？
开水泡个几分钟，来点花生酱或者辣酱，油醋汁凉拌拌就可以开始幸福的索面了，吃白面没一下就饿了，这玩意儿吃一碗顶好久！
松软不干，内馅儿酸奶奶香，我很喜欢！不是无油低脂但比吃甜品健康！拿捏好量，不要因为好吃一口气炫一包！
低卡高蛋白零食，真的解馋！吃起来酥酥脆脆的，很鲜但是不会腥～虾肉越吃越有嚼头，太上头了！
一包只有超市价格的1/3😭低卡高蛋白，很适合运动后饿了来一点，越嚼越香！
芝士味和奶味都特别足，而且无蔗糖的还低碳水～不是很甜，一次一两个真的特别解馋还不月半！！
热心网友
时间：2023-07-07 21:42
每天一出门看到街上那些全是细胳膊细腿的小姐姐，再摸摸肚子上的肉肉，手里的辣条瞬间就不香了。可是我又迈不开腿，所以作为资深吃货，前几天特意熬了个夜去搜罗了一波低卡低脂低热量的小零食，呐，今天就来给姐妹们来分享啦~
💰9r/80g
🔥696kj（166大卡）/100g
我竟然最近才发现喜茶有这个宝藏低卡小甜品！喜茶的糯米滋有好几个味道，其中紫薯味是低糖低卡的，用了赤藓糖醇代替白砂糖，一整个糯米滋只有130大卡左右。而且我觉得这个低糖款比其他味道的更好吃，因为没那么腻！最外面是一层紫薯粉，QQ糯糯的麻薯外皮包着浓郁的紫薯内馅，最里面还有一点椰子奶酪和椰果夹心，口感很丰富。
💰14.8r/包40g
🔥163大卡/包
这个已经是我近期最爱的薯片了！甜甜辣辣的超级好吃。很薄很脆，感觉是刷了一层酱汁以后烤出来的所以很入味。一包还挺多的，只有163大卡，脂肪很低只有1.2g，算是膨化薯片类里面热量非常低的了。辣味的热量比原味低。而且盒马就有得买，很方便，小包装也不容易受潮。看剧必备～
💰5.3r/包（20g）
🔥1368kj（327大卡）/100g
不能吃辣的姐妹不要买这个！真的巨辣，甜辣也很辣，有点火鸡面的感觉哈哈，我当辣条来吃的，爱吃辣的可以试试，又辣又好吃超过瘾！！！这个鱿鱼片和普通的不太一样，他是把鱼糜烤成片之后刷了一层酱汁，所以吃起来口感是脆脆又韧韧的、甜辣甜辣的。因为有酱汁所以稍微有点黏在一起但不影响吃。一小包5g只有16大卡，蛋白质蛮高的，解馋小零嘴。
💰16.9r/120g
🔥1965kj（469大卡）/100g，19大卡/片
巧克力味超浓郁，吃起来不会太甜，不像其他巧克力饼干那么腻。饼干脆脆的，独立的小包装一包三片也不容易受潮。配料表没有起酥油、人造奶油这些反式脂肪，还算挺干净，还添加了膳食纤维。不过热量包装上写的19卡指的是一片，一小包是三片。很适合当嘴馋小零食，吃个一两包对巧克力控来说还是很满足的。
💰22r/150g
🔥红烩番茄702kj（168大卡）/100g
🔥经典五香681kj（163大卡）/100g
鹰嘴豆是很优质的蛋白质、碳水来源。平时自己煮嫌麻烦这个吃起来就很方便了。味道很好吃，五香和红烩两个都不错，不吃辣的姐妹也可以接受。而且一点也不会太咸。这个里面还有卤牛肉，和酥酥的鹰嘴豆放在一起口感很丰富。一小包的热量只有25卡，平时点在包里，饿了的时候当小零食，低卡高蛋白健康又好吃。
热心网友
时间：2023-07-07 21:43
大家都知道，只要管住嘴就离减肥成功不远了，但是很多人都把“管住嘴”误以为是不能吃饱、必须挨饿！低热量，好吃的零食，这样的零食，就满足女孩子们的要求：解馋，但不胖。
下面我推荐五款低热量，好吃的零食，能让大家开胃爽口，闻着就口水直流~
1、植物牛肉
吃肉肉绝对是减肥道路上最大的绊脚石。关键是它们还好吃的让人忍不了啊啊啊！！！于是北京工商大学的博士们就研发了这款低脂低糖的植物牛肉。
用非转基因大豆和玉米胚芽油制成的植物牛肉，吃起来和真的牛肉味道差不多，香辣多汁，不细品都发现不了它是大豆制品。
里面是小袋装的，不仅方便携带还容易控制份量，一次两包就够了！咬起来是很有嚼劲的，而且还很耐吃，一小袋可以嚼很久。它都可以代替辣条了，不过有个问题，它让人越吃越有胃口，每次忍不住多吃几包，好在吃它长不胖(✪▽✪)
2、代餐小奶方
呃呃呃，这个我是不太想推荐的，我真是觉得贵了点。不过东西还是不错的嘛。有时候商家做活动会便宜很多，可以买点囤起。
这个奶条的配料还是很优秀的（胶原蛋白、益生元、燕麦、脱脂奶粉）真正做到低脂低糖，且味道还不错(´-ω-`)
它的包装很有少女心的小清新包装，让人很喜欢。里面是12片奶片，一个一个的独立包装，还送了一个小卡片和打卡表，有心了～吃起来就像是传统的奶片味道，只不过没有那么甜，奶味儿也很浓郁。它有三种味道，我很喜欢抹茶味的。
吃上两三片，喝点水就能有饱腹感。
3、全麦面包
大多数全麦面包又干又硬，吃起来特别噎，吃两口就不想吃了。只到遇见这款全麦面包，才改变我的刻板印象。
吃起来比较软，有股牛奶味儿，它是不含蔗糖的，所以几乎没什么甜味儿，当做早餐真的不错哦。一箱也就20块钱，整整两斤，从性价比来说，也很值得入手。
4、无糖的燕麦谷物饼干
饱腹感超强的一款粗粮饼干，减肥期间解馋代餐相当不错的。当时是在一个主播的直播间入手的，听说它是无糖的，家里糖尿病老人也能吃，还是中粮集团出品，再加上它每月过万的销量，义无反顾的下单了。
它也确实没有让我失望，饱腹感超强的，真的是无糖的，吃起来没有甜味。全是粗粮本身的味道，它是有一点点硬的，如果是买给牙口不好的爷爷奶奶吃，会比较麻烦哦。虽然有些硬，但它吃起来还是很脆，很香但不甜，一次吃两三块就饱了。
5、顶饿的全麦红豆饼干
月销量6万+的全麦红豆饼干，有多好就不用我说了吧。这饼干看着就挺有食欲的，满满的全是红豆薏米和燕麦，真材实料看得见！这是我吃过粗粮含量最高的一款饼干了。
本以为这种饼干会很难吃，没想到它是很好吃的粗粮饼干。它有五种不同的口味，目前只吃过南瓜和红豆薏米味儿的，都还不错。不会很硬，它是酥酥脆脆的，吃起来很有颗粒感，有点微甜，越嚼越香，减肥期间解馋磨牙首选嗷