怎样炼成凯里欧文那样的运球？

发布网友 发布时间：2022-04-20 10:47

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热心网友 时间：2023-09-28 18:32

　　运球练习方法：

躯干环球

简单的说就是双腿微曲，原地左右手配合将球于腰间做顺时针逆时针环绕，速度越快越好。

双腿环球

将球放在两腿间成8字盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的环球练习。

手指交互传球 

这一项比较简单，就是将球于两手间互传，注意是利用手指击打篮球下半部，频率要快，力道要均匀

跨下运球

双脚交叉，身体重心下沉，背部挺直，将球于胯下交替击地，双手配合接求，练到眼睛不看球也可以随意交叉运球为止

热心网友 时间：2023-09-28 18:32

来凯里生活几年，你的运球就和凯里欧文差不多了。

热心网友 时间：2023-09-28 18:33

身体素质最重要，多做有氧运动，加强腕力和脚踝的力量，篮球最讲究基础，练好最基本的，在比赛中多加练习，才能有所提高

热心网友 时间：2023-09-28 18:33

需要健身器材吗？

热心网友 时间：2023-09-28 18:34

运球？楼梯运球毫无压力，你就成功了