莲子和什么一起煲汤好？

发布网友 发布时间：2022-04-20 11:14

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热心网友 时间：2024-03-03 20:25

山药莲子小排汤

材料

小排肉600克莲子半杯枸杞少许米酒、盐少许

做法

1

先将小排肉与莲子、枸杞清洗洗净。

2

煮半锅水川烫小排。同时再煮半锅水备用。

3

将莲子和枸杞倒入锅中，倒入热水高度盖过食材。

4

转大火水滚后改以中火炖煮20分钟。

5

这时可准备将山药切块。

6

将山药倒入锅中，加热水盖过山药，中火煮10分钟。

7

倒入少许米酒与盐巴，山药莲子小排汤完成！莲子松软、小排鲜甜，汤头十分清甜好喝喔 :)

热心网友 时间：2024-03-03 20:25

一、莲籽骨头汤

1提前准备食物：猪排骨500克、去心莲籽150克、姜1块

2生姜切成片预留;起1500ml冷水锅，添加的一半生姜片和一小碟米酒，沸腾后放进清洗的猪排骨灼2分钟捞出清洗

3清洗的猪排骨和剩余的生姜片放进电高压锅的内胆中

4添加清洗的莲籽

5添加恰好能未过食物的冷水和一小碟米酒;上锅挑选“肉类食品猪排骨”方式就可以

6约摸1钟头，就可以放盐起锅啦，装在碗里后撒上一点儿小香葱末，很是提味道哟~

莲子与什么煲汤好

二、莲子银耳大骨头汤

1骨骼斩件，银耳泡发撕小朵，新鲜莲子去心，生姜片准备好

2坐锅把水烧开，骨骼焯水

3另起一锅，放进掠过水的骨骼、白木耳、生姜片 4大火烧开，转文火熬一个小时

5放进莲籽再次熬三十分钟后熄火，入冬瓜丝和盐调料即成

6石锅关注度可维持好长时间，熄火后放进冬瓜丝煮熟没问题，也不会烧烂

热心网友 时间：2024-03-03 20:26

可以做银耳红枣莲子汤，银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。银耳中含有大量的膳食纤维，因此是减肥的最佳食品，它所含有的膳食纤维有助于胃肠蠕动，减少人体对脂肪的吸收。
银耳红枣莲子汤做法如下：
用料 新鲜银耳半朵至一朵、新鲜莲子，百合适量、红枣 6个、枸杞适量、冰糖适量、水适量 做法步骤：1、所需食材准备好，莲子提前一晚浸泡，泡好后剥开除去里面的黑心，红枣、枸杞洗净
2、银耳泡15分钟，待发后，去粗蒂撕成小块备用
3、将银耳、莲子、红枣放入养生壶，加入清水
4、放入冰糖，煮至汤汁粘稠，放入枸杞即可，银耳红枣莲子汤就完成了。

热心网友 时间：2024-03-03 20:26

枸杞，红枣，党参。淮山。可以一起煲汤====================@飞飞养生廊

热心网友 时间：2024-03-03 20:27

莲子可以和枸杞、红枣、玉竹一起煲汤的。