求健康保健知识，越多越好，不要链接，要文字

发布网友 发布时间：2022-04-20 11:14

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共5个回答

热心网友 时间：2023-07-06 18:31

1 每天对镜子的自己微笑
2 每天用凉水洗脸
3 二个月换一次牙刷-
4 每天喝八杯白开水
5 每天反复梳头五分钟-
6 看书或计算机时，每一小时休息十分钟
7 吃饭只吃七分饱-
8 吃完饭半小时后刷牙
9 睡前一个小时停下手头的工作-
10 入睡前轻揉腹部帮助肠道蠕动
11 睡觉时向右侧卧，保护心脏-
12 当你需要休息时，给自己放半天假

热心网友 时间：2023-07-06 18:32

1.每天晚上吃饭后要散步
2.炒回锅肉一定要放大蒜，可以避免胆固醇增高
3.胡萝卜一定要用油脂炒出*的胡萝卜素，才能有营养。
4.运动完后不要直接就去喝大量的凉水，否则会出现呕吐等水中毒现象。
5.吃饭时不要去喝水，因为水会中和胃酸不利消化。
6.饭前喝汤，有利健康，还可以保持不至于增加体重。
7.空腹不要喝牛奶，不利于营养吸收。
8.每天晨起定时大便，有利于排毒。

热心网友 时间：2023-07-06 18:32

饭前半个小时左右吃一个香蕉，长期坚持有助于塑身。
我常用的

热心网友 时间：2023-07-06 18:33

多吃水果

热心网友 时间：2023-07-06 18:34

每天要做眼保健操，对眼睛真的很重要