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发布时间：2022-04-20 11:34
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热心网友
时间：2022-05-30 09:35
坚果包括杏仁、碧根果、腰果、核桃等。坚果是一种果皮坚硬的果实，营养及其丰富，对身体发育、能量补充有很好的效果。
坚果类一般可以分为两种：
一种树生类的坚果类型，就是表皮坚硬的果子，像核桃、腰果、栗子、开心果、榛果等都是属于坚果的一种。
另一种的是种子类型的坚果，像瓜子、花生这些都是属于种子坚果类型。
扩展资料：
坚果食用的最佳时间。最佳时间为饭中吃。这是因为饭后吃会造成一日当中能量摄入过量。饭中吃坚果，有利于增强我们的饱腹感，特别是大杏仁、小杏仁、榛子这种含膳食纤维量很高坚果，效果最好。
坚果可以切碎吃和整粒吃，不过各有利弊，因人而异。大杏仁整粒吃的时候，饱腹感会比较强，餐后控制血糖上升的效果更好一些。比如大杏仁质地紧密，纤维含量高，彻底嚼碎磨碎比较困难，所以消化速度慢，打碎吃则可能让消化速度加快，如果磨成酱，就更是如此。
参考资料来源：百度百科——坚果
热心网友
时间：2022-05-30 10:53
提问要等多久？
麻烦你快点呀
回答一会儿哦！
马上哦
一、非洲有腰果、肉豆蔻等。
二、非洲有着世界上最大的坚果：海椰子果。在非洲塞舌尔群岛生长的海椰子，果实横宽35－50厘米，外面长有一层海绵状的纤维质外壳，剥开外壳后就是坚果。海椰子的一个果实重可达25公斤，其中的坚果也有15公斤，是世界上最大的坚果。海椰子的坚果是一种复椰子，好像是合生在－起的两瓣椰子，因此，塞舌尔人将其誉为“爱情之果”。海椰子坚果内的果汁稠浓至胶状，味道香醇，可食亦可酿酒，果肉熬汤服用，可治疗久咳不止，并有止血的功效。海椰子的椰壳经雕刻镶嵌，可作装饰品。海椰子虽然如其他椰子一样可以在海上漂浮，却不能在海滩上生长，加上它的生长十分缓慢，百年才能长成，果实要7年才能成熟。作为塞舌尔的国宝，海椰子不仅一颗售价就高达几百美元，还需要*的批准才能够携带出境。
这个您可以参考一下哦
拓展资料：可可树的果实，里边是可可豆
非洲的可可产地集中在西非的科特迪瓦、加纳、喀麦隆、尼日利亚，这些地方气候炎热、多雨，非常适合可可树的生长。因为条件有限，所以可可种植园主收获的可可豆大多都被运出了非洲前往世界各地，很少在本土加工。
醋味薯片坐等你来挑战
薯片是零食中的王者，放眼全球，没有几个人能拒绝，在非洲它同样很流行。小布最喜欢的是一款肯尼亚品牌的薯片，包装和乐事很像，但口感很不一样。
咸味烤香蕉
烤香蕉可以说是最有非洲特色的零食了，你可能会奇怪，这算什么特色？香蕉满大街都是，只不过吃法不一样罢了——我们都是剥皮直接吃。
其实非洲人烤的并不是我们以为的香蕉，而是一种叫 饭蕉（Plantain） 的东东，它是青色的，个头比香蕉大，肉硬，皮厚，水分少，含糖量很低，当地人通常当主食吃。
个头大，品质好的各类坚果
坚果的好处想必大家都明白，比如明目健脑啦、美肤抗衰老啦、促进新陈代谢啦等等，可以说是最健康的零食了。很多人不太知道的是，非洲的坚果，那质量是杠杠滴。
坦桑尼亚的大腰果，个头大得不可思议
比如腰果和夏威夷果，它们的老家都不在非洲，但却 在非洲长得很好，充分吸收了那里的营养和阳光，颗粒饱满，品质优良，而且价格也相当实惠，去非洲不吃坚果的话简直亏大了。
SAMOSA，主食、零食它都是
Samosa就是印度咖喱角，来自印度，并不是非洲本土的食物，但由于印度文化的传入，成为了东非人非常喜欢的日常小食。
这些您可以参考一下哦！
感谢您的咨询，希望可以帮到您
热心网友
时间：2022-05-30 12:28