全脂牛奶和脱脂牛奶的热量差多少？
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发布时间：2022-04-20 12:46
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热心网友
时间：2023-08-22 22:56
全脂牛奶热量是多少大卡？下面一起来看看小编今天的分享吧。一般每100毫升全脂牛奶，热量大概在65大卡左右，还含有3.6克的脂肪，5克碳水化合物，3.3克蛋白质以及其他脂溶性维生素、矿物质等营养成分。从热量中可以看出，全脂牛奶并不属于高热量食物，不过每天喝500毫升全脂牛奶的话，也会摄入大约三百多大卡的热量，还是比较高的。
拓展小知识全脂牛奶和脱脂牛奶哪个热量高？有全脂牛奶自然就有脱脂牛奶，脱脂牛奶是经过脱脂处理的牛奶，由于脱去了大部分的脂肪，因此热量会比全脂牛奶更低一些。全脂牛奶的单位热量为每100毫升65大卡左右，脱脂牛奶的热量大概是全脂牛奶的一半，为每100毫升33大卡，脂肪含量更少，仅有0.2g，碳水化合物、蛋白质等营养成分相对来说差不多，不过由于许多脂溶性维生素和脂肪一起被脱去了，因此维生素和矿物质方面，脱脂牛奶不如全脂牛奶。
