吃葡萄干什么时候吃再好，一天吃多少为

发布网友 发布时间：2022-04-20 13:07

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热心网友 时间：2023-11-10 13:05

1、淀粉清洗法：在清水中加入一些淀粉拌匀，再把葡萄干放进去用手搅拌几下，最后过水就可以吃了。
2、开水清洗法：水烧开后，把葡萄干放在水中沸煮1-2分钟后捞出来，放在盘子中晾干再吃。
3、温水手洗法：温水清洗葡萄干，洗的时间不要超过3分钟，并用手不断搅拌，再就是用流动水冲洗干净。

葡萄干最养生的吃法：
1、可以每天吃一把葡萄干，约30~40克，坚持15天，即对改善体虚贫血有一定效果；并提高免疫力，促进消化。
2、醋泡葡萄干，用醋浸泡过后的葡萄干会释放葡萄籽中强大的抗氧化能力的花青素，常年吃，可以预防肥胖、清肠道毒素、缓解便秘、降血压、治老花眼，美容等。
方法：准备一小瓶醋和一个玻璃密封罐，可以多买几种颜色的葡萄干，把它们混合在一起，放进一玻璃容器里，浸泡一天即可。建议大家每天早餐可以食用最多两小勺，整天都会精力充沛，光彩照人。

葡萄干的功效：
（一）葡萄干能比阿斯匹林更好地阻止血栓形成，并且能降低人体血清胆固醇水平 ，降低血小板的凝聚力，对预防心脑血管病有一定作用。
（二）葡萄干中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素对大脑神经有兴奋作用，常食对神经衰弱和过度疲劳者也有益处。
（三）长期吸烟者可多吃葡萄干，葡萄干既可帮助肺部细胞排毒，又具有祛痰作用，可缓解吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等症状。
（四）葡萄干对体弱的病人、血管硬化和肾炎病人的康复有辅助疗效。