钙片跟牛奶可以一起吃吗

发布网友 发布时间:2022-04-20 12:39

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热心网友 时间:2023-07-17 05:10

尽量不要同时食用,因为可能会导致肠胃疾病,钙片中的钙含量比较高,能够使人体的钙吸收到达饱和,这时候如果再喝牛奶,多余的钙就只能随着尿液排出体外,起不到补钙的作用,而且还会造成钙质的浪费,同时与钙片很容易在胃里结成块,导致消化不良,造成便秘,胀气等一些情况。钙片与牛奶混合后,可能会导致牛奶中的大分子胶质发生变形形成絮状沉淀,胃里凝块沉积,降低牛奶的营养成分,严重的话还会导致消化不良,呕吐,甚至是结石。建议平时钙片和牛奶不要一起吃。
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