吃什么补脾

发布网友 发布时间：2022-04-20 18:46

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热心网友 时间：2022-05-12 21:40

脾虚吃什么食物补最快
莲子
【性味】味甘、涩，性平。

【功用】补脾止泻，止带涩精，养心安神。

【适应症】神疲乏力，少寐多梦，带下量多，小便频数，早醒易惊。

薏仁
【性味】性凉，味甘、淡。

【功用】健脾渗湿，益胃止泻，养颜驻容，轻身延年。

【适应症】脾虚泄泻，肢面浮肿，小便不利，淋浊白带，肥胖乏力，面部色斑。

大枣
【性味】性温，味甘，归脾、胃经。

【功用】补中益气，健脾和胃，养血安神，乌须黑发，缓急止痛。

【适应症】食少乏力，面色萎黄，心悸失眠，多梦健忘，月经量少，行经腹痛，经闭不行，须发早白。

山药
【性味】性平，味甘。

【功用】补脾养胃，生津涩精，美容养颜。

【适应症】食少便溏，虚劳乏力，带下清稀，面色晦暗。

小米
【性味】性平，味甘、咸。

【功用】健脾养胃，补血益气，养心安神。

【适应症】脾气虚弱，脘腹胀满，食欲不振，肢倦乏力，反胃呕吐，大便泄泻，少寐多梦。

糯米
【性味】性温，味甘。

【功用】暖和脾胃、消除口舌干渴

【适应症】胃寒、常感口舌干渴、盗汗的人，对治疗便溏和腹泻等有明显作用。

女人脾虚怎样调理
按揉足三里
足三里是人体的保健要穴，位于膝眼外下方。每日按揉50~100次，能健脾和胃、调中理气、导滞通络，适用于各种类型的脾胃病变。

坚持早睡
最好在十点半就要上床，十一点就要入睡了，让身体进入深度睡眠状态，因为十一点到三点是胆经和肝经开始工作的时候，这个时候肝胆开始排毒、代谢、养血。

定时起居
坚持定时起居，定量吃饭，这样有利于促进人体新陈代谢，如果吃饭一直不定时、定量，肝胆每次都要跟着你一起改变，长期已久肝胆会气血紊乱，损伤脾胃。

节制饮食
做到“饭吃七分饱，茶喝七成香”，过度饮食只会增加肝胆、胃肠的负担，使脾胃消化不良。

坚持泡脚暖脾胃
因为脾经和胃经都起始于足部，所以我们可以通过坚持泡脚来暖和脾胃，养气血。

方法：睡前，用40度左右的水漫过脚踝，浸泡10~20分钟即可，顺便用手指按摩足底、足心，通过刺激穴位，打通经络，将暖和传导到全身，驱散脾胃寒气，养护全身气血。

热心网友 时间：2022-05-12 22:58

补脾的食物有这几种:第一、白山药，在煮汤或者炒菜时候适当应用山药，对于补脾的作用会比较明显。第二、大枣，补脾的作用相对也比较强。第三、茯苓，茯苓饼作为非常好的一种药食两用的食材，适当的摄入对于补充脾的功能作用比较强。第四、山楂，在开胃的同时也能够补充脾胃的功能。第五、白术、陈皮，都能够起到健脾的作用。所以在日常生活当中适当的摄入山药、山楂、茯苓、陈皮、白术1、温补脾胃:温性的食物，可以助脾，但因当食之有度，常见的食物有红枣、干桂圆、南瓜、茄子、板栗、核桃肉、松子、牛血、鸡肉、鸡肠、狗肉、鸡内金、高良姜、粳米、高粱、莲藕、黑豆、杏仁等。2、滋补脾胃。枸杞、白术煲汤。猴头菇、鲫鱼、花生、芋头、牛肚、决明子粥、猪肝等。3、平补脾胃。蔬菜瓜果，清淡饮食，可平补脾胃，如豆角、黄瓜、芹菜、西红柿、酸土豆丝、酸白菜，芒果、木瓜、牛油果，炒薏苡仁、白扁豆、山药等都具有益脾胃的作用。4、焦香醒脾胃，食物焦香可以醒脾，增强食欲，补益脾胃，常见的如焦膜片、焦黄的锅巴、炒麦芽、焦山楂等。

热心网友 时间：2022-05-13 00:32

脾胃是人身体的根本，我们的整个身体，都是靠着脾胃吸收食物的营养物质，来维持运行。所以称为“脾胃为后天生化之源”，而孩子的喂养过程中，因为家长的不恰当方式，往往使得孩子脾胃受伤，从而引起很多疾病，那么，脾虚的孩子吃什么补脾好?

脾虚的表现
1、不爱吃饭
脾胃是消化食物的器官，如果脾虚，则无力运化食物，孩子就总是不想吃饭，胃口不好。这其中的原因很多，比如，经常积食会导致脾虚，反过来加重积食;另外，经常使用一些药物，比如抗生素等，也会导致脾胃受伤，出现脾虚的情况。用通俗的说法来讲，就是抗生素杀灭了肠道的有益菌，导致食物的消化和吸收出现问题，现在这样的孩子特别的多。所以，当孩子常常没有胃口，不想吃食物，一吃就肚子胀胀的时候，我们要考虑，是否脾虚了。
2、孩子如何补脾
我觉得，小儿推拿的方法，是非常适合我们家长学习操作的，比如捏脊，如果能够坚持，对孩子的脾胃恢复特别有好处，还有很多方法，比如推脾经、揉四横纹、揉板门、揉内八卦、揉腹等等，这些方法，都有消食健脾的作用。因为孩子的经络比较敏感，所以只要孩子家长们学会了，认真去做，对孩子的脾胃的恢复非常有好处的。
介绍一些食疗的方法给大家，食疗方子：怀山药、莲子肉、芡实、薏米、焦三仙等，如果您的孩子出现以上症状，可以采取以上方法去解决，但是如果比较严重的话，一定要去医院就诊，以确保身体的健康。