女生晚上都几点睡?

发布网友 发布时间：2022-04-20 18:46

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热心网友 时间：2023-01-21 16:16

一般的女生晚上睡是在11点左右的，有一些女生甚至早一些，9点10点就睡觉的呢。毕竟女生会非常在乎自己的皮肤的，早一些睡觉也是保养最容易的方法。

但是，有一些女生反而喜欢熬夜，有的直接12点甚至凌晨2，3点才睡觉呀，但是这样的女生一般不会非常多，而且她们的皮肤普遍不是那么好的。

热心网友 时间：2023-01-21 17:34

10点前睡
晚上11:00~凌晨1:00，是胆经的排毒时间
晚上11:00到凌晨1:00的时候，是我们胆经的一个排毒时间，在这一段时间内最好保持在睡眠当中，这样，有利于我们身体的正常代谢和排毒，在早上起床的时候就会感觉到大脑清醒而且面色红润。
凌晨1:00~3:00. 是肝经的排毒时间
中医上说肝藏血，肝脏负责我们新鲜血液的产生，而这种代谢的过程则通常是在凌晨1:00~3:00这一个时间段内完成的，而如果你这个时间还没有进入到睡眠当中，那么肝脏就无法正常的完成它的新陈代谢，以及工作，久而久之会伤害到肝脏的健康，也容易患上一些肝脏疾病。
凌晨3:00~5:00，是养肺的好时间
我们的肺部是在凌晨的三点到五点这一个时间段内进行代谢和排毒的，在这一个时间我们身体会将新鲜的血液提供给肺部，然后通过肺部运往全身，所以说只有在这一个时间段保持一个良好的睡眠状态，在早上起床的时候我们才会面色红润，精力充沛。而对于一些长期有吸烟习惯的人来说，肺部的功能往往并不是特别好，所以可能就会在这一个时间咳嗽的反应非常的激烈。
早上5:00~7:00，大肠经最旺
等过了肺经的活跃时间之后，就是大肠进入兴奋状态的时候了，这个时候我们的身体已经吸收完了食物当中的水分与营养，所以大肠会加速蠕动，从而将身体当中的一些废物和毒素垃圾排出。所以人在早上的这一个时间可能会有变异，从而想要去厕所排便。
综合以上这些我们身体部位的排毒和工作时间，晚上最好能够保证在11:00之前进入到睡眠当中，才能够有利于我们身体各个器官的运行。而最佳的睡眠时间就是在晚上11:00到早上的8:00这8个小时的时间。

热心网友 时间：2023-01-21 19:08

因人而异吧，我熟悉的有十一点准时睡，也有十一点至十二点之间的，还有熬夜到凌晨的，保养皮肤和有节律的女生大都按时睡觉不会熬夜，打游戏追剧刷短视频成瘾的会选择熬夜。

热心网友 时间：2023-01-21 21:00

女生晚上都几点睡？那这个因人而异，有睡得早有睡得晚的嗯，每个人的睡眠时间是不一样的，所以说呢，一般也都是在十点左右吧！

热心网友 时间：2023-01-21 23:08

你说女生晚上几点睡你几点来都有的有早有晚所以不分男女都是几点都有？有的人喜欢养生，早睡早起。有的人说就不接。

热心网友 时间：2023-01-22 01:32

说正经的 十点睡
说真的 十一点半
在说真实一些就是十二点最早

热心网友 时间：2023-01-22 04:14

说女孩子还是早睡一点比较好，对皮肤对你的。对皮肤其实很好的，如果早睡早起，规律的作息，