金针菇做什么汤好喝

发布网友 发布时间：2022-04-20 18:30

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热心网友 时间：2023-03-02 16:58

金针菇鸡蛋肉丝汤
　　主料：金针菇100g、鸡蛋1个、猪肉丝50g
　　辅料：油适量、盐适量、葱花适量、玉米淀粉1勺、白胡椒粉适量
　　步骤：
　　1.金针菇用清水洗净
　　2.将金针菇的根部分开，再切小段
　　3.肉丝里放入盐、胡椒粉和一勺淀粉拌匀后放置10分钟
　　4.砂锅中倒入少许食用油，中火将油烧至温热
　　5.倒入金针菇翻炒至软
　　6.倒入大半锅开水(砂锅在高温状态下千万不能加冷水哦)，盖上盖子中小火煮10分钟
　　7.小碗中打入一个鸡蛋，并打散，小葱切成葱花
　　8.金针菇煮好后下入肉丝，用筷子轻轻搅散，再盖上盖子煮2分钟
　　9.倒入鸡蛋液后用汤勺搅匀
　　10.调入盐、胡椒粉少许和葱花
　　11.调匀后盛出即可!

　　金针菇营养价值高，有增加抵抗力、提高脑力的作用，对于家中正在长身体的宝宝，推荐一款早餐-----金菇菇鸡蛋肉丝汤，口感清淡，菌菇营养，食用起来营养丰富，又长脑力，增强体内的生物活性，促进新陈代谢。有利益营养素的吸收。抑制血脂升高，降低胆固醇，防止高血脂症，从而减少心血管疾病的发生。这样的一道食谱相互搭配的食材营养价值都是比较高的，这样吃可以促进新陈代谢，而且还有提高脑力的作用，对于促进身体代谢有好处，而且还可以有降胆固醇和降血脂的作用哦。