为什么站立时间久了小腿疼痛

发布网友发布时间：2022-04-20 18:57

共2个回答

热心网友时间：2023-08-31 18:56

站久了，肌肉疲惫就会产生大量乳酸，乳酸会让人感到酸痛。一般休息下，身体会就自动排出乳酸了，就好了。追问这样下去腿会粗吗？

追答不会。都是假象，休息下就细回来了。

热心网友时间：2023-08-31 18:57

运动后肌肉酸痛是由于无氧运动时，葡萄糖无氧酵解产生乳酸，乳酸刺激肌肉内的神经纤维，神经纤维将酸痛的感觉传到大脑，所以我们感觉到酸痛。
随着运动时间的增加，之前产生的乳酸会慢慢的吸收，酸痛的感觉也随之消失。再者，由于神经纤维对乳酸刺激的适应，酸痛的感觉也会随之减弱。

消除肌肉酸痛的方法：一是按摩、二是拉伸、三是泡热水澡。

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