小米粥配菜什么比较营养

发布网友 发布时间：2022-04-20 22:09

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热心网友 时间：2022-07-17 23:09

楼主你好，小米粥配菜可以吃些新鲜蔬菜和水果，和鸡蛋或肉等蛋白质食物，这样荤素搭配比较营养哈……

热心网友 时间：2022-07-18 00:27

小米粥配什么菜比较营养，一般情况下，小米粥配豇豆。和萝卜丝。都是比较有营养的。

热心网友 时间：2022-07-18 02:02

付费内容限时免费查看回答花生米、凉拌海带、凉拌黄瓜、榨菜丝、芹菜香干、凉拌木耳、卤牛肉等。小米粥是常见的粥品，是由小米熬制而成，口味清淡。制作小米粥时，可以单独使用小米煮，也可以添加红枣、葡萄干、南瓜、糯米、枸杞、燕麦、黑米、玉米等食材一起煮。小米在煮粥之前，可以放在水中浸泡，煮出来的小米粥口感会更加软糯。

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热心网友 时间：2022-07-18 03:53

小米粥配蛋比较营养，也符合早餐的营养粥。当然什么菜和肉鱼海鲜也可以，也都较营养。

热心网友 时间：2022-07-18 06:01

小米与莜麦同食，二者搭配可增强多种维生素、矿物质的摄取量，有益于肥胖型糖尿病着减肥。
小米与大豆同食，小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A，与大豆的异黄酮作用，对并发眼病的糖尿病患者有益。
小米与燕麦同食，二者同食可增加各类维生素、矿物质的摄取量，既有利于减肥，有适合心脏病、高血压和糖尿病患者食用。
小米与黄豆同食，小米中的类胡萝卜素可转化成维生素A与黄豆中的异黄酮作用，起到保护眼睛、滋润皮肤的功用。