饿了养胃的零食有哪些，好消化的零食有哪些？？

发布网友 发布时间：2022-04-20 21:47

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热心网友 时间：2023-12-02 12:31

看你是哪个时段饿的吧，下午三四点左右饿的话，建议吃点流食，这样养胃，也易消化。如可以冲燕麦之类的。

热心网友 时间：2023-12-02 12:31

肚子饿了的时候，建议不要马上狂吃零食，这样对胃是不好的，会容易不消化，建议先喝杯开水，然后再开始吃美味的零食。
1. 水果类
水果最大的特点就是热量低，且维生素和纤维素非常丰富，有助于肠胃运动，帮助消化，也是养胃的零食之一。比较常见的如苹果、香蕉、雪梨等，饿了的时候可以吃一些水果充饥。或者也可以选择吃水果干，比如小谷熊芒果干、草莓干、苹果冻干等。
2. 奶类
奶类有丰富的蛋白质以及多种营养元素，在胃寒反酸时，喝杯温牛奶可以减轻肠胃的不适，除了牛奶还可以喝酸奶，酸奶中含有乳酸成分，带有柔和酸味，可以在胃里停留较长的时间，有效保护胃壁。
3. 茶类
适量的核喝茶也能起到暖胃、养胃的作用，对胃比较好的茶如红枣茶、大麦茶、黑苦荞茶、花茶、姜茶等。红枣茶、姜茶等有属于驱除畏寒，黑苦荞茶是糖尿病人也能喝的茶，它能够软化血管，能较好的帮助胃部吸收和消化.