背越式跳高有什么优点

发布网友 发布时间：2022-04-20 22:26

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热心网友 时间：2023-09-22 06:03

①简单易学，初学者效果显著，成绩提高快；
②能充分地利用助跑速度来提高起跳效果；
③由于采用弧线助跑，人体沿弧线跑进时，身体向圆心方向倾斜，可加大人体在起跳时的工作距离，给快速有力的起跳提供了有利条件；
④过杆方式能充分利用人体各部分的补偿作用，使人体成弧形依次过杆，能很好地利用人体腾起的高度。

热心网友 时间：2023-09-22 06:03

俯卧式和背跃式。
这两种方法几乎都采用了身体与横杆方向垂直，身体呈弓状（俯卧式向前弓，背跃式向后弓），这样就有效的降低了身体的重心，在过杆的全过程中，重心都处于横杆以下，这样就提高了高度极限。
不过，由于人体腿部具有特定的弯曲方向，所以俯卧式过杆必须对整个腿部的过杆进行比较复杂的处理，而背跃式只需要对小腿的过杆进行处理就够了。