长时间刷手机安全隐患多，该如何正确使用手机？

发布网友 发布时间：2022-03-29 21:51

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热心网友 时间：2022-03-29 23:20

随着科技的不断发展以及资讯的日益发达，手机已经成为我们日常生活中必不可少的通讯工具，现如今每一个人手中都有一部手机，所以现在往往都有一种现象，就是人不离机，机不离手。

虽然手机确实给人们的生活带来了很多便利，但是现代人长时间依赖手机，人们每天刷手机的时间往往过长，毕竟这并不是一个健康的生活方式，长时间的刷手机，往往会带来很多危害。

影响视力

很多人玩手机往往喜欢躺在床上，久而久之会导致视力的偏差，特别是他们隔着屏幕在黑暗的环境之下盯着手机玩，很容易造成眼睛的过度疲劳，甚至会发生散光的现象，所以长时间盯着手机刷新闻，看屏幕往往会更费眼，影响视力。

长期依赖手机影响睡眠时间

现在的人除了睡眠时间可谓是时时离不开手机，因为人过度的依赖手机，他们往往会减少自身的休息时间，特别是在夜深人静的时候，许多人仍然抱着手机久久不能入眠，这往往会导致睡眠时间的减少，长期以往个人的免疫机体都会下降，所以人体会处于亚健康的状态，整个人的精神状态松散恍惚，这样对个人的学习工作都会造成很大的影响。

既然长时间的刷手机无疑会对人造成诸多伤害，所以作为我们应当如何正确合理的使用手机

合理分配时间刷手机

不能过度依赖手机，特别是在睡眠的时间尽量别再盯着手机看，以免出现熬夜的现象，如自己在上班学习期间，上厕所吃饭的时候也不要一直盯着手机，以免影响精神的集中。

使用手机保持正确的姿势

很多人玩手机的时候喜欢躺在床上，这样长期以往很容易造成颈椎疾病，所以玩手机的时候尽量保持正确的姿势，要让头部与手机屏幕面保持垂直。

不要在充电的时候玩手机

毕竟使用手机确实存在不少的安全隐患，特别是在充电的时候，切莫不要边充电边玩手机，因为这样长时间的刷手机很容易导致电池的温度升高，所以会增加危险系数。

手机确实给现代人带来了诸多的便利，但是不可否认是现代人极度依赖手机，确实产生许多不良的影响，比如身体上的损害以及个人私底下面对面沟通交流机会的减少，所以大家应当自觉合理管理自己使用手机的时间频率，这才是正确的做法。

热心网友 时间：2022-03-30 00:38

首先，不要低头玩手机，因为长期低头玩手机，容易导致颈椎病；其次，不要充电时玩手机，手机容易爆炸。

热心网友 时间：2022-03-30 02:13

我觉得可以每天保持一两个小时比较好，玩的时间太长对眼睛也不好，而且在睡觉的时候也不要经常玩手机，因为会严重影响睡眠。

热心网友 时间：2022-03-30 04:04

不要长期对着手机，这样会影响视力的，要让眼睛多休息一会儿，可以看一下绿色的植物或者滴眼药水可以缓解眼睛疲劳。

热心网友 时间：2022-03-30 06:12

我个人认为我们可以给自己设置使用手机的时间，时间一到，就立刻放下手机。