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发布时间：2022-02-24 21:58
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热心网友
时间：2022-02-24 23:28
可以，但要适当处理。
据了解，热水泡红枣枸杞可以短时间泡开，并且起到一定的杀菌作用，但缺点也很明显，滚烫的热水会把红枣枸杞的营养都破坏掉。因此，泡红枣枸杞的最佳水温应控制在65℃到80℃之间，冲泡时间达到30分钟后方可享用。
另外，如果不吃红枣枸杞只喝水，那么水中可能只有少量的β-胡萝卜素、叶黄素和其他生物活性物质，大部分营养物质仍然在果肉里。所以，泡过的红枣枸杞也最好嚼一嚼咽下。
扩展资料
注意事项
红枣枸杞除了可以泡水喝，不同的季节也有不同的吃法。夏季，红枣枸杞适合与菊花、金银花、胖大海、冰糖等一起泡水喝，经常服用可消除眼疲劳。秋季，红枣枸杞可与雪梨、百合、银耳、山楂等制成羹类。冬季，红枣枸杞宜与桂圆、大枣、山药等一起煮粥，或炖排骨、羊肉时适量加入。
虽然红枣枸杞富含多种营养物质，但毕竟是滋补品，如果吃的量过大，容易滋补过度，一天各自控制在10粒左右即可。
参考资料来源：人民网-“保温杯里泡枸杞”成养生标配 泡法不对也白搭
热心网友
时间：2022-02-25 00:46