干果是甜腻的东西吗？

发布网友 发布时间：2022-04-19 20:17

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热心网友 时间：2024-01-04 11:04

干果是甜腻的东西。春节送礼人之常情，伴手礼也吹起养生保健风，高丽参、枸杞子、巴西蘑菇、红枣、燕窝、冬虫夏草等高贵药材，甚至四君子汤或龟鹿二仙胶等中药复方，都能成为热门的礼盒产品。不过，中医师提醒，送礼最好考虑使用者的体质和疾病状态，以免送健康不成，反而愈补愈大洞。

台中慈济医院中医师庄佳颖表示，年节过后，常见很多病患疾病复发，往往都是因为年节不恰当的饮食引发，中医常常有「食复」的观念，就是强调吃到不适合的食物，对身体造成负担，反而造成已经控制稳定的疾病又再复发。

年节养生礼物正夯 便秘少吃人参

春节送礼不仅要送到心坎里，更要适合使用者的体质。庄佳颖中医师表示，龟鹿二仙胶、高丽参、鹿茸较温燥滋腻，容易口乾舌燥、便秘的人宜少吃。黑糖桂圆姜母茶、黑枣、养生果乾、含糖量高的饮品糕点礼盒等，较偏滋腻，胃不好、容易胀气或泛酸的人，也不能多吃。

此外，含四君子汤、四物汤、黄耆、人参等补气补血药材的礼品，或是以这些中药烹煮的年菜火锅，易造成免疫系统过份亢奋，包括自体免疫疾病、异位性皮肤炎、溼疹等患者都不太适合食用。

贵不等于适合 平价木耳养生少负担

相较之下，黑木耳、白木耳、莲子、山药等药材，本身偏性较小，长期服用较不会造成太大副作用，既平价也有保健养生效果，反而比标榜黄耆、人参等具有多种中药萃取物的高贵礼盒，来得安全许多。

不过，中医强调药食同源，凡食物和药物必有偏性，任何标榜有药物成份的健康食品都不宜多吃，以免偏性累积过强，反而对身体造成伤害，尤其是具有慢性病的患者，建议少量品嚐、适可而止。

健康过好年 6大养生挑食法

春节养生食品和零食该怎么挑食，才能保健康？庄佳颖中医师依据不同体质和生理状态，大致归纳饮食禁忌如下：

患有心血管疾病、血脂过高、尿酸过高患者，不宜多吃乌鱼子、坚果、腰果、核桃等高热量食品。

阴虚燥热体质，常常口乾舌燥、怕热、睡不著觉、便秘的病人，不宜食用含有鹿茸、高丽蔘等含有温燥药材的食材。

胃肠不好，容易胃食道逆流、泛酸、慢性肠胃炎、胃溃疡或十二指肠溃疡等患者，不宜食用滋腻、甜腻的食品，例如乌鱼子、坚果、核桃、腰果等炸物，或是蜜饯、水果乾等零食。

喘咳、慢性支气管炎病患，可选择含百合、白木耳等润肺滋肺、止咳化痰的食品，亦可选用含灵芝、冬虫夏草等，可以调养慢性肺病的药材做为礼品。

怕冷、体力差容易腰酸不耐久站的老人家，属于阳虚体质，可适量选用人参、黄耆等药材。

慢性皮肤过敏、支气管炎、慢性呼吸道过敏、气喘、过敏性鼻炎的患者，注意年节食品的卫生和新鲜，避免食用过敏蛋白，例如海鲜、虾蟹等产品。

健康小叮咛：

需特别注意的是，正在接受癌症化疗等免疫系统相关治疗、或自体免疫性疾病等患者，建议收到含有中药材的礼品之后，最好不要马上下肚，年后先向中医师谘询是否适合体质，以免影响疗效，或跟正在接受的治疗产生冲突。

热心网友 时间：2024-01-04 11:04

吃过那么多水果，你认为哪一些水果甜到让你感觉甜到发腻却依旧爱不释手，停不下口的？对于水果大多数人应该都会比较喜欢香甜可口的，毕竟酸酸的如柠檬，除了泡成饮品饮用或者当食物配料之外，鲜少有人会直接吃的，但是特别甜腻的水果就不一定了，即便如此，很多人也依旧喜欢。

那你知道世界上最甜的水果都有哪些吗？今天就来盘点一下。

1. 释迦果

释迦果，这种本来产于热带地区的水果，如今在我国的台湾、浙江、福建等等地方都有栽培。它有一个名字叫做番荔枝，一看到荔枝大家都难免会想到甜了。释迦果果皮为青色，果肉是乳白色，汁水丰富，果味清香，吃起来口感不错。但是甜度较高，可能会有吃了一大口白砂糖的感觉，可想而知它的甜度。

2. 山东沾化冬枣

有没有人和你说过减肥期间最好不要吃山东沾化冬枣？虽然只是一个小果子，但是其糖分非常高，即便如此它的名气依旧不小。毕竟皮薄肉脆，核小多肉，甜酸适中的沾化冬枣有点多多。

3. 非洲竹芋

有人说非洲竹芋是世界上最甜的水果，长在土里，咬上一口就能甜掉牙，甜度是糖精的60倍（传说），这么高的甜度几乎没有人愿意生吃他了。正是因为它太甜，所以它更多的作用是用来做甜味剂，也可能会被做到口香糖、牙膏等等比较普通的产品中。你以为自己没吃过，可能你只是不知道而已。

4. 罗汉果

罗汉果又称为“神仙果”，它之所以得此名字，大概是因为它本身的营养价值。不过它之所以那么得人心，不仅因为它的营养价值，还因为它够甜。想知道它有多甜？数据在网络上一搜便可知。比如它的甙V的甜度是蔗糖的256-344倍……。但是虽然罗汉果很甜，但是它的甜味属于非糖甜味成分，所以比较适合那些怕胖却又爱吃甜食的姑娘。

5. 莱尼尔樱桃

爱吃樱桃和车厘子的小伙伴注意了，想要吃甜滋滋，清香美味的樱桃可以试试看看莱尼尔的樱桃。肉大味美，唯一的缺点就是有点贵。

除了上面提到的水果，能够在甜度界拍上名字的还有荔枝、新疆西梅、菲律宾香蕉、美国杏李等等，爱吃的小伙伴可以都去尝试看看。不过甜食虽好，但是大部分还是糖份在起作用，所以建议大家还是少吃，避免蛀牙……。

热心网友 时间：2024-01-04 11:04

干果是甜腻的东西