鸡蛋到底煮到几分熟,吃起来更健康?

发布网友 发布时间:2022-04-19 20:16

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热心网友 时间:2023-10-07 07:02

9-10分钟。

煮鸡蛋一般3-10分钟。煮3分钟蛋清开始凝固,蛋黄变色,但还是生鸡蛋。煮5分钟,蛋清很嫩,蛋黄外层已经开始凝固。煮7分钟,蛋清看起来很滑嫩,但蛋黄还没有完全凝固,咬下去有蛋黄液流出。煮9分钟,但轻易煮熟蛋黄还不完全属于成半生熟,是溏心鸡蛋。煮10分钟,蛋清和蛋黄都已成熟,这时候口感比较嫩,所以一般煮9-10分钟刚好。

存前不要冲洗:

有些人认为鸡蛋外壳脏,需要清洗干净后再存放,这是不正确的。鸡蛋壳外面有一层“白霜”,既能防止细菌进入鸡蛋内,又能保持蛋液的鲜嫩。用水将鸡蛋冲洗后,“白霜”脱落,会造成细菌侵入、水分蒸发,导致鸡蛋加速变质。鸡蛋存前不要清洗。烹调前,可先冲洗再下锅。

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