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发布时间：2022-04-19 19:32
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热心网友
时间：2022-05-18 09:39
首先区分冷处理和冷暴力的区别：冷处理：矛盾发生后不急于马上处理，而是放一放降降温再行处理。冷暴力：暴力的一种，其表现形式多为通过冷淡，轻视，放任，疏远和漠不关心，致使他人精神上和心理上受到侵犯和伤害。
先理解清楚冷处理和冷暴力之间的区别，冷处理最终还是会处理，而冷暴力才是最终搁置在那边，对你造成伤害。面对冷处理的时候，可以做的是：
一、自己也要冷静。
当男生开始沉默时，女生就一直缠着对方非要问清楚到底怎么了，为什么不说话等，其实这个时候没有必要问这么多，因为男生暂时不想回复你。你想想你在心烦意乱的时候是不是也不想和别人说话，就想一个人静静？
同理男生更是，可能在讲道理方面他们论不过女生，所以在有矛盾的时候才想先等吵架热度降下去后在进行解决，不想说太多无用的话，在生气的时候，人会做出一些不理智行为。
二、转移注意。
女生有一个共同点：在吵架的时候一定会纠结，他这样对我是不是不爱我。在这个基础上，会有其他翻旧账行为，来佐证她这个观点。
这个时候，就应该转移一下当前的注意，不要局限于这个男生为什么对你这个态度，为什么会和你有矛盾。
先共同回忆一下你们当初的甜蜜，这样一想是不是没有那么焦躁了？等你不在纠结这些的时候，你也已经冷静下来，能够去处理问题，而你的男友也能很好的配合你。
感情出现问题后，如何科学的自行评估自己的挽回成功率和挽回时长，我们在文末公众号的文章里已经分享过很多啦！
当你能够确定你遇到的是冷暴力时，先要分析他冷暴力的原因，不是所有的冷暴力都是想分手。
第一种可能，他就是想分手，想*着你主动说出来。
第二种可能，是受原生家庭的影响，很自然的就要用冷暴力，自己都没有察觉到。自己不能处理问题，想要逃避。
在这个时候就要对症下药，采取特定的方法。前提是都需要有一个良好的心里素质，面对接下来的问题。
冷暴力期间通常是十分难熬的，在这段时期你会怀疑自己，也会出现抑郁的倾向。如果你要坚定的和对方走下去，就要先做好心理准备，以下及几种意见：
（1）减少你的需求。
很多时候是由你的需求感引起的，比如说你想要男友陪你逛街，逛完街后，你又提出去散步，不停的要求他一直陪在你的身边，哪怕他有什么急事，你都会撒娇：是事情重要还是我重要？
你总是这个样子，男生就会产生厌烦的情绪，但是自己主动提分手，还会被女生所纠缠，干脆用冷暴力，让女生自己受不了而分手。
所以，你还是要减少一下你的需求，达到付出和索取平衡。
（2）冷静反思你们之间存在的问题.
大多数女孩子在受到冷暴力之后，在和别人叙述问题的时候，会表述成：我不知道他怎么了，对我爱搭不理，总是对我这样等一些男友负面的话语。
在这些叙述中，旁观者听了都会误以为你的男友是个渣男，不负责任的人，同时又对你抱有同情兼不满，大概是哀其不幸怒其不争吧。
一定要冷静分析你们之间存在的问题，平时有什么矛盾，没有解决堆在那里，这些都是你要思考的地方。
（3）进行有效沟通。
其实冷暴力问题得不到解决还有一个原因是，没有做到与对方有效沟通。
你单方面的沟通不叫有效沟通，你花费大半天时间和对方沟通，发现对方对你无动于衷。
“有效沟通”的定义是这样的，信息发送者清晰地表达信息的内涵，以便信息接收者能确切理解。划重点啊，便于接受者能够理解。
如果对方根本听不进去，那你的谈话也没有意义，反而是自己心累。
（4）加深你们之间的感情。
在有效沟通之后，对方也会有想要和你重归于好的意思。这时，你就可以进一步去加深你们之间的感情。
你们可以故地重游，唤起你们之间曾经美好的回忆。也可以去吃某个阶段吃过的某样东西，这个食物对于你们来说，是有纪念意义的。就算没有这些美好回忆，那你还是可以创造出属于你们的美好回忆。
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时间：2022-05-18 09:39
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时间：2022-05-18 09:40
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