总是不快乐

发布网友 发布时间：2022-04-19 20:54

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热心网友 时间：2023-09-04 01:32

可以试试以下方法
1.看看草原，听听海
那怎样调节这种情绪，使自己快乐起来呢?“元瑜伽”的创始人迷罗介绍，中医认为喜由心生。心态一变，常存新鲜感，看世事的角度就不会像以往那样消极，心气顺了，心中自然就会回漾起喜悦。而喜悦之心又会波及眼界使我们发现更多喜悦的人与事，一直良性循环，生生不息。
2.按揉*膻中穴
放军第309医院中医内科主治医师来要水介绍，中医常说“膻中者，臣使之官，喜乐出焉。”意思是讲，人的气机、喜悦都是通过膻中来表现的。现在许多年轻人生活、工作压力太大，膻中这个穴位就非常容易堵塞，膻中闭塞之后，人们的气机就会很不顺畅，喜悦也就不能迸发出来。所以如果你最近常常不开心，可以试着梳理按摩一下膻中这个地方。
3.用金针菜炖点汤喝
金针菜又称黄花菜、萱草，《本草纲目》中讲“萱草味甘而气微凉，能去湿利水，除热通淋，止渴消烦，开胸宽膈，令人心平气和，无有忧郁”，所以金针菜在古代又被称为“忘忧草”，也就是说，金针菜能够在一定程度上治疗失眠，缓解抑郁、悲伤情绪。

热心网友 时间：2023-09-04 01:32

1、
你不能控制生命的长度；但你可以控制生命的宽度。你不能左右天气，但你可以改变心情。你不能改变容貌，担你可以展现笑容。你不能控制别人，但你可以掌握自已。你不能预知明天，但你可以利用今天。你不能要求结果，但你可以掌握过程。你不能样样顺利，但你可以事事努力。自己的快乐是由自己控制的，你可以在自己的生活过程中寻求到属于自己的快乐。真正的快乐，是在有限的生命中做出无限有意义的事情；是让自己的心情五彩斑斓，如彩虹般美丽灿烂；让自己笑容充满温暖；让自己的今天比昨天更精彩；让自己追求理想的过程更有意义；让自己在通往梦想的路上体会付出与收获的快乐。这一切，都是你可以带给自己的。
一群学生在到处寻找快乐，却遇到许多烦恼、忧愁和痛苦。
他们向大哲学家苏格拉底请教：“老师，快乐到底在哪里？”
苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”
这群学生暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力划桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”
苏格拉底说：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其它的时候突然来访。”
快乐就是你在为实现自己的目标过程中，收获的最好礼物，当你把自己所想的事情，慢慢变成现实的时候，那是怎样一种满足感呢？最大的快乐莫过于把自己的理想变为现实，实现自己的人生意义。
2、
快乐，是一种感受，它取决于自己的态度，就算你拥有亿万财富，如果没有善于快乐的心态，依然不会快乐；即使你并不富有，但是自己具有善于发现快乐的心，那么依然会变得很快乐。
应邀访美的女作家在纽约街头遇到一位卖花的老太太。这位老太太穿着相当破旧，身体看上去又很虚弱，但是她脸上满是喜悦。女作家挑了一朵花说：“你看起来很高兴。”
“为什么不呢？一切都这么美好。”
“你很能承担烦恼。”女作家又说，然而老太太的回答令女作家大吃一惊。“耶稣在星期五被钉在十字架上的时候，那是全世界最糟糕的一天，可三天后就是复活节。所以，当我遇到不幸时，就会等待三天，一切就恢复正常了。”
“等待三天”，这是一颗多么普通而又不平凡的心。确实，人生并非尽是莺歌燕舞，四季如春，总是伴随着几多不幸，几多烦恼。其实，每个人的心，都好比一颗水晶球，晶莹闪烁。然而一旦遭遇不测，背叛生命的人，会在黑暗中渐渐销殒；而忠实于生命的人，总是将五颜六色折射到自己生命的每一个角落。只要我们有善于发现快乐的心，在困境中依然保持一份积极的心态，那么你依然可以过得很快乐。
3、
快乐，是需要付出才能体会到的，有的人经常会想要是有一天自己什么都不用做，就能有好吃的好喝的，那才叫真正的快乐呢。但是实际上这样的生活是最无趣的也是最可怕的。人最怕的就是空虚的心灵；真正的快乐是建立在充实的有意义的人生上的。
有一个人死后，在去见阎王的路上，路过一座金碧辉煌的宫殿。宫殿的主人请求他留下来居住，这个人说：“偶在人世间辛辛苦苦地忙碌了一辈子，我现在只想吃，只想睡，我讨厌工作。”
宫殿主人答道：“若是这样，那么世界上再也没有比我这里更适合你居住的了。.我这里有山珍海味，你想吃什么就吃什么，不会有人来阻止你；我这里有舒适的床铺，你想睡多久就睡多久，不会有人来打扰你。而且，我保证没有任何事需要你做。”
于是，这个人就住了下来。
开始的一段日子，这个人吃了睡，睡了吃，感到非常快乐。.渐渐地，他觉得有点寂寞和空虚，于是他就去见宫殿的主人，抱怨道：“这种每天吃吃睡睡的日子过久了，一点意思都没有。我现在是满脑肥肠了，对这种生活已经提不起一点兴趣了。你能否我找一份工作？”
宫殿的主人答道“对不起，我们这里从来就不曾有过工作。”
又过了几个月，这个人实在受不了了，又去见宫殿的主人：“这种日子我实在受不了。如果你不给我工作，我宁可去下地狱，也不要再住这里了。”
宫殿的主人轻蔑的笑了：“你以为这里是天堂吗？这里本来就是地狱啊!”
这个故事带给我们深深的思考：快乐并不是一味地享受，而是要付出之后再享受才能体会到真正的快乐。快乐是自己创造的，是由自己决定的，不是别人给你的。
所以，我们应该保护一个善于发现快乐的心，用自己的努力去实现自己的梦想，在实现梦想的路上体会痛苦，体会欢乐，体会人生百味，最终你会得到属于自己的快乐。

热心网友 时间：2023-09-04 01:32

1 很多压抑在自己内心的烦恼，有时候是连自己都感觉不到的，但是有时候碰到了特定的环境或是情景，是就会有很不开心的想法，我有时候也会这样，但是一直这样是很不好的哈，因为自己会自然而然的开始喜欢这样的感觉，渐渐的整个人就会真的很不快乐，要是这个时候我会找个没人的地方哭泣。
2 哭过以后感觉真的轻松了,感觉那些烦恼随着眼泪都流走了...这个方法对我很有用,可以想想什么样的方法能让自己发泄(比如吃东西,疯狂逛街...貌似很多人以这样的喜好来发泄>_<)
3 喜欢都是可以的，因人而异,还有就是在这段时间做点自己喜欢做的事情，听自己喜欢听的歌，这个时候就是自己喜欢干什么就最好尽最大努力满足自己...
4 我的感想力也很强，老是为不可能发生或几率很小的事情着急！这样挺累的！！很不开心，哭出来就好，平常遇到不开心，从头到尾回想一遍，其实也没什么，就忘了吧。
5 可以将心情写在纸上，写完任意处理。或者出去跑步让坏心情随汗水蒸发掉，希望你能好起来,生活天天都充满阳光。

热心网友 时间：2023-09-04 01:33

如果是忧郁的话，也有忧郁的好处，历史上有很多伟大的文学家、艺术家等等都有一点忧郁或者是不快乐，但是人总是要追求快乐的，如何快乐呢？我有这样几个建议，一是，凡事往好的地方去想；二是，尽量产生负面想法；三是，多交好朋友，一起运动，一起逛街或者一起聊天，等等。

热心网友 时间：2023-09-04 01:34

每个人生活在这个世界上都会有各种各样的不如意。我们必须得让自己的生活变得多姿多彩。比方说闲着的时候可以看看书，听听音乐。你说你不太喜欢和别人接触，那更应该三五结伴出去游玩。以这样的方式培养与别人接触的一种感觉。在这里面你会体会到无穷的快乐，因为跟人接触的时候，每个人的言谈举止都是不同的，你可以学到或者说可以从中体会到不同的快乐。现在的社会本来压力就大千万，不要让自己一个人封闭起来，过自己的小日子，这样的话你会变得非常的忧郁。打开心扉接纳别人。快快乐乐的和别人去相处，是你解脱这种心情郁闷的唯一办法。