怎样解决打球时不敢上篮？

发布网友 发布时间：2022-04-19 11:49

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热心网友 时间：2023-08-23 12:32

克服打篮球时紧张心理要注意以下几点；

先做热身运动消除紧张感。

利用呼吸调节法则可以较好的调节这些不良的情绪，稳定情绪。呼吸调节，这是运动员临场处理情绪波动的一种心理调节方法，也是克服赛前紧张和焦虑的最基本有效的方法之一，即可以通过呼吸可以使运动员的情绪波动稳定下来。 

正确看待比赛成绩是运动员减轻比赛压力，提高自信心的一种方法。树立正确的比赛胜负观，要求运动员了解自己能力和对手实力，不要盲目地要求自己在比赛中取得大程度的超水平发挥，而是应该着眼于实际，稳定心态，使自我情绪处于一种适度紧张的状态。 

赛前出现适度的紧张是一种正常的赛前状态，不会影响篮球运动员的比赛成绩，反而会提高运动员注意力、大脑兴奋性和敏捷能力使运动员有不错的表现。

热心网友 时间：2023-08-23 12:32

我想 你是初学者吧
这是难免的
每当球到你的手里的时候
我想你并不是不敢进攻
你是担心如果你进攻失败的、
后果，
所以说 我们所羡慕 崇拜的
NBA球星和球队老大 并不是好当
的
他们都要有超强的承受能力
如果你想克服你的心理压力
我希望你在生活中就是一个
敢于承担一切的人
把你的球技练好
幻想着自己前面是防守人
闪躲 上篮 球进
增加自己的信心
我想说的 还是你的
技术 和在做各种动作
的连贯性后投篮的命中率
当有一天你发现自己的
的一切都有所成的时候
你成功了一次
你就会相信自己
然后遇到更强的对手
也让你发现自己的不足
再让自己变的更强

热心网友 时间：2023-08-23 12:32

都说打球多打就会打得好。
你首先要找的就是跟自己水平相近的人一起打，或者和熟人打起。
和熟人打不会紧张，和水平相近的人一起打大家半斤八两，你能打我也能打，也就不会紧张。
紧张多半是因为敌人太强或者自己太弱，那就没法打。
分什么位置，后卫就练运球，当把球运的人球合一的境界也就不再紧张害怕。

热心网友 时间：2023-08-23 12:33

不要去想太多，多和不认识的人打，来练习。而且注意选择对手，不要找过强的。自信心很重要，而且在打球时千万不要害怕什么，尤其是不要过“面”。该出手时就出手！！！！！！！
我也是这么过俩的，呵呵

热心网友 时间：2023-08-23 12:34

首先你能控制住球 能力不行突破有啥用?真怀疑LS的头脑 难道在中场借到球也突破?

先学会控制住球 至少把球传给你你能保证不丢 然后在学会容入比赛 不要一开始就想着如何去得分 谁也不是JORDAN
话说的有点难听 我在跟别的队打比赛时也是这样 刚开始 都紧张 后来学会如何融入比赛 才能发挥正常