前几天跳高是左腿膝盖很疼，过了几天之后不太疼了。可是今天跳高又是同一个地方很疼。请专家帮忙，这是...

发布网友 发布时间：2022-04-19 12:37

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热心网友 时间：2023-10-25 00:32

首先到医院看看是最好的选择

然后，一种可能是韧带稍微拉伤了，你不要特意用力，休息几天，一周以后再观察，一般是自己就好了

另一种，按压一下膝盖下方，即胫前结节，看看疼不疼
青少年容易发生胫骨结节骨软骨炎，位置在膝盖下方胫骨上端结节处，起因是碰撞损伤加上剧烈运动肌肉韧带频繁牵拉结节造成撕裂。。爱运动的青少年很容易出现该现象。。表现有发力疼（起身，跳跃，爬楼梯），下蹲疼，按压疼，结节硬化凸起等。。
办法也简单也唯一，就是保持两三个月到半年不要剧烈运动，一般可以自愈，一定要注意连续休息两三个月别运动，不要玩球类运动，不要蹦蹦跳跳或再碰伤。。如果继续运动可能就得等到青春期结束骨骺愈合才会不疼，甚至成年后运动过度仍会疼，关键是凸起不会消失，可能影响形象和生活方便。。。总之问题挺常见也不大，实在运动也只是会疼而已
总结一下，这一个月到两个月不能运动，包括跑步，上楼也不要大跨步，要一格一格上，必须是连续的至少一个月，不然休息一周一般就不痛了，但是再运动又会疼。。
顺便，胫前结节是股四头肌肌腱附着点，受力很大而这一点很小，加上小孩骨骺未愈合，所以容易伤
可追问，望采纳：）

热心网友 时间：2023-10-25 00:32

你好，要注意休息，根据您的咨询。此外，建议烤电，针灸按摩，以减轻疼痛。此外，你可以采取三七伤药或氯唑沙宗片和芬必得胶囊。在必要时，封闭注射。祝早日康复。

热心网友 时间：2023-10-25 00:33

如在运动过程中导致了膝关节疼痛，要立即停止运动，以免加重损伤。伤后24小时内，在痛处进行冷敷，冷敷时间保持30分钟。切忌热敷、按摩、推拿或用药。24小时后配合镇痛消炎的外用止痛药 扶他林乳胶剂 ，采用推拿进行舒筋活血，温经通络。如果下次跳高再疼就去看医生。

热心网友 时间：2023-10-25 00:33

乳酸，很正常。我也有过。