孕妇夏季吃什么水果败火最快

发布网友 发布时间：2022-04-19 16:07

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热心网友 时间：2022-07-14 04:00

夏天孕妈能吃和不能吃的水果，你知道几个？
炎热的夏季已经登场，随之而来的各路水果也悄然上场，喜欢吃水果的朋友盛世到来，但是，对于怀孕的妈妈，却是不能随意地来吃各种水果的，接下来我们就来看看孕妈能吃和不能吃的水果都有哪些。
可以吃的水果有：
苹果。它里面含有苹果酸、多种维生素和矿物质，有助于缓解孕妇孕吐、增加食欲的功效，同时有助于胎儿的发育。
草莓。它含有丰富的维生素C、纤维和叶酸成分。尽量多购买颜色鲜艳、完全熟的、外形规整的草莓。另外它是寒凉性水果，不适合多吃。
葡萄。其含有铁、磷、钙、胡萝卜素及维生素B1等等的营养元素，吃适量的葡萄有助于孕妇血液循坏、降低血压等功效。若孕妇有出血的情况，吃它有安胎作用，同时有助于胎儿的发育。
对于孕妇，夏天不建议吃的水果有：
荔枝。虽然它可以补充能量、止血止痛和益智补脑的功效，但是我们都知道不能过量食用，特别对于孕妇来说。因为它性热，吃多的话比较容易上火，它里面含有很多的果糖，饮食过多的话容易出现低血糖，所以不太建议孕妇食用。
榴莲。我们都知道榴莲是“水果之王”，但是孕妇却要少吃或者不吃。主要是因为它里面所含的热量和糖分比较高，大概500g中就要500kcal的热量，若孕妇常吃的话，会使血糖升高，从而会增加胎儿的重量，使其出生时可能会是巨婴。另外，翅中水果性温，
过多的食用，会容易上火，从而导致孕妇胎热，最终不利于婴儿的健康发育。
总而言之，孕妇在吃水果的时候需要注意，科学合理，适量地来摄取，避免因食用不当，而影响婴儿的健康发育。