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发布时间：2022-04-19 15:43
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热心网友
时间：2023-09-01 20:59
无油鸡柳
对于女生来说
夏日减肥成重要任务
为了更好的让爱美的人儿
能够继续大口吃肉
今天给大家带来一份很健康的鸡柳
低脂无油味道也是棒棒哒~
以前的鸡柳都是炸着吃，
今天使用烤箱做了一次，
很适合控制体重的吃货们哦～
无油鸡柳的做法
步骤step
1
将鸡胸肉洗净切成长条备用。
步骤step
2
加入料酒、酸奶、蛋清、辣椒粉、黑胡椒、少许盐抓匀腌制20分钟。
步骤step
3
碗内倒入面包糠，烤盘垫上油纸，将腌制好的鸡胸条沾满面包糠放烤盘上备用。
步骤step
4
放入奥田蒸烤一体集成灶中选择【风焙烤模式 200度 20分钟】。注:烤箱提前预热，达到设定温度即可。
无油鸡柳的成品图
无油鸡柳的烹饪技巧
技巧tips
无油烤箱版鸡柳
健康又营养 减肥必选
出锅后可以搭配番茄酱一起吃
这样味道更丰富哦
烤至时间可能根据食物的大小进行调节