茄子怎样做无油还好吃

发布网友 发布时间：2022-04-19 14:49

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热心网友 时间：2023-09-02 11:17

无油烧茄子



奶香浓郁 小清新 西点烘焙



很想吃烧茄子，但是正常做的都好油，这种方法做几乎都不放油，减肥的美眉可以放心吃了

食材

圆茄

550g

蒜

0适量

制作时间：10-20分钟用餐人数：步骤



1

圆茄洗净去皮



2

用削皮刀削片，可以稍微厚些



3

都削好了



4

锅烧干后放去茄子



5

不停的翻炒，防止糊锅



6

茄子出水了，就是炒好了



7

这时候加入酱油，盐和蒜，炒香



8

出锅了，配上米饭

2

热心网友 时间：2023-09-02 11:17

步骤

1.圆茄洗净去皮

2.用削皮刀削片，可以稍微厚些

3.都削好了

4.锅烧干后放去茄子

5.不停的翻炒，防止糊锅

6.茄子出水了，就是炒好了

7.这时候加入酱油，盐和蒜，炒香

8.出锅了，配上米饭