贫血的大人和宝宝应该吃什么？

发布网友 发布时间：2022-04-19 13:12

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热心网友 时间：2023-06-25 17:09

贫血吃什么食物好？第一，蛋黄，每100g蛋黄含7mg的铁，第二乌鸡，可以补血气，第三。瘦肉，牛羊肉。

热心网友 时间：2023-06-25 17:09

可以服用中药‘当归补血汤’：苏当归30克，黄芪10，熬水内服，每天1副，连续服用10－15副，但是最好是吃‘当归补血乌鸡汤’：苏当归30克，黄芪15克，乌鸡1只调味料适量，炖汤，喝汤吃肉，5天1次，连续吃10－15次。大补气血，大人小孩都适应。

热心网友 时间：2023-06-25 17:10

多吃含铁质高的食物，动物肝脏，黑木耳、瘦肉、鸡蛋、香菇，红枣、花生、血糯米、核桃、阿胶等等。

热心网友 时间：2023-06-25 17:10

多吃鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分

热心网友 时间：2023-06-25 17:11

建议多吃瘦肉和猪肝,蛋黄,牛奶,鱼虾,贝类,大豆,豆腐和血补充铁和蛋白质和多吃蔬菜和水果补充维生素c促进铁的吸收