鸽子和什么食材煲汤营养好

发布网友 发布时间：2022-04-19 13:21

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热心网友 时间：2023-09-03 07:06

一个
鸽子汤和什么炖菜最有营养？
有很多食材和药材可以用鸽子炖汤。不同的搭配会有不同的效果和作用，不同的人适合。所以，没有最营养的组合，只有最适合自己的。下面是炖鸽子汤的一些常见组合，以及它们的功效:
1.鸽子+枸杞:滋补肝肾，益视力，补血养血。
2.鸽子+当归:补益肝肾，补益气血。
3.鸽子+栗子:养胃健脾，补肾强筋，补气养血。
4.鸽子+西洋参:补益肝肾，补益气血，清热解毒，生津止渴。
5.鸽子+党参:补中益气，健脾益气，补血养血。
6.鸽子+天麻:补益肝肾，益气润肺，健胃健脾，缓解偏头痛。
7.鸽子+绿豆、莲子:安神、润燥、去火、补血、益气。
8.鸽子+陈皮、银耳:滋阴润肺，补血益气。
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怎么炖鸽子汤营养？
炖鸽子汤要保证营养，需要掌握以下几个窍门:
1.取出漂浮的泡沫
炖鸽汤要用冷水煮，先用猛火。烧开后，水面上会发现一层浮沫。其实这些都是汤里炖出来的油，鸽子血和体液里的脂肪胺、醛酮、杂环化合物等鱼腥物质都溶解在油里。它们不仅很腥，而且没有营养，炖汤的时候要把浮沫捞出来。
2.小火慢炖。
鸽子汤要先煮后炖，这样鸽子肉中的蛋白质、脂肪、胶原蛋白、软骨素、维生素、钙、磷、铁等营养成分才能慢慢炖出肉来，鸽子汤的营养才会高。
3.炖汤1-1.5小时
炖鸽子汤不宜过短，也不宜过长。太短的话，鸽肉的营养不会炖出来，太长的话，鸽子汤里的营养会降低。所以炖1-1.5小时后(幼鸽炖的时间短，老鸽炖的时间长)，鸽子汤最好变成乳白色，营养价值最高。

热心网友 时间：2023-09-03 07:06

鸽子汤制作原料主要有鸽子、枸杞、红枣等。

不但营养丰富，还有一定的保健功效，能防治多种疾病。

中医学认为鸽肉有补肝壮肾、益气补血、清热解毒、生津止渴等功效。

鸽子汤：

鸽子汤的做法

1.益母草鸽子汤

材料：乳鸽1只、益母草10克、红枣5颗、姜葱各适量、精盐适量。

做法：

①鸽子准备好，剪块。

②备好红枣、益母草装入料盒或小棉袋装好。

③冷水入锅，快要滚开时去沫。

④然后转入炖锅中。加入姜葱、红枣和益母草。

⑤电炖锅通电源，慢炖，时间到就好了。

⑥调味装碗。

2.黄芪鸽子汤

材料：鸽子1只、黄芪10g、盐少量。

做法：

①准备好黄芪。

②鸽子处理干净，斩块。

③冷水下锅，煮开，取出鸽子肉待用。

④砂锅煮开水，下鸽子肉与洗净的黄芪。

⑤大火煮开，转小火煮2个小时。

⑥加少量盐调味，熄火即可食用。

3.人参红枣鸽子汤

材料：鸽子1个，红枣8颗，人参1支、精盐适量。

做法：

①将鸽子杀洗净剁成块，红枣、人参洗净备用。

②净锅上火倒入水下，入鸽子烧开，打去浮沫，调入精盐，下入人参、红枣，小火煲至熟即可。

4.清蒸鸽子汤

材料：乳鸽一只，鲜姜一块，枸杞20粒，料酒少许，盐少许

做法：

①乳鸽一只，清洗干净;

②鲜姜切大片，枸杞洗净;

③将乳鸽入开水锅中，倒少许料酒，煮两分钟，去掉血水和腥气味;

④将乳鸽捞出入大碗中，热水没过鸽身，再放上姜片、枸杞。

5.西洋参枸杞鸽子汤

材料：鸽子1个，西洋参、枸杞各适量、盐少许，葱段2克，料酒适量

①鸽子去毛去内脏洗净;葱洗净切段;西洋参洗净去皮切片。

②砂锅中放水加热至沸腾，放入葱、料酒转小火炖1个半小时。

③放入西洋参、枸杞再炖20分钟，加入盐调味即可。

6.鸽肉炖冬虫夏草

材料：鸽子2只，虫草15克，淮山药15克，桂圆肉10克，银耳15克，莲子15克、生姜、冰糖各适量。

①将鸽子宰杀，放入70℃的热水中稍浸烫，拔毛除内脏，洗净，放入沸水中再浸片刻，沥干水备用。

②莲子放入水锅内略煮，用筷子快速搅动，去除外皮;银耳用温水泡发，浸透后洗净。

③将莲子、鸽肉放碗内，上铺生姜，再放入虫草、淮山药、桂圆肉，最后放上银耳、冰糖，加入沸水至八成满，盖好盖，置沸水锅中隔水炖3小时即成。

注意事项

1、炖汤适合用干香菇，比新鲜香菇含更*生素D；

2、中药材适量，有什么可以放什么，没有可以不放；

3、中火炖半小时后，小火慢炖2小时以上更好。

热心网友 时间：2023-09-03 07:07

根据自己的情况，如果气虚，可以放人参，党参，大枣，黄芪等中药，如果血虚，可以放当归。还可以放麦冬滋阴，枸杞补肝肾。

热心网友 时间：2023-09-03 07:07

鸽子汤想要好吃又营养很简单，最好的就是高压锅炖，其次就是把握好炖的时间还有炖的时候要加入合适的盐，这样才能使之酥烂入味，更加好吃易于吸收。

热心网友 时间：2023-09-03 07:08

清蒸鸽子汤原汁原味营养不流失