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发布时间：2022-04-19 13:21
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热心网友
时间：2023-07-15 20:53
可以同时练的
减肥期间，是非常提倡进行力量锻炼、增加肌肉含量的。
进行肌肉锻炼的好处就在于紧致皮肤和增加身体代谢率，因为脂肪在消耗之后，皮下就会有空间，如不进行肌肉训练，是会导致皮肤松软，而肌肉锻炼是可以改善这种现象。
同时，肌肉锻炼之后，肌肉含量提高了，肌肉在每增加1公斤的含量，就会比平时多消耗400卡路里，这样就可以让身体处于不运动的时候也消耗更多的热量，加快减肥且不易反弹。
热心网友
时间：2023-07-15 20:53