如何才能高效记住东西？

发布网友 发布时间：2022-04-19 22:46

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热心网友 时间：2023-07-10 16:00

一、读熟法。古人说：“读书百遍，其义自见”。“凡读书……须要读得字字响亮，不可误一字，不可少一字，不可多一字，不可倒一字，不可牵强暗记，只是要多诵数遍，自然上口，久远不忘。”
二、尝试背诵法。朗读三二遍后，就试着背。若背不出来，就打开课本看一看，然后再背，直到完全会背为止。
三、分解背诵法。把文章分成若干部分，一部分一部分，一层次一层次地熟读、背记。被分解成几部分或几个层次的内容能背下来了，再连起来整体背诵。
四、摘关键词（提纲）法。把要背的课文中的关键词摘出，写在本子上，按关键词的提示，时而俯首闭目，时而张眼瞅书，自己考自己。
五、背默结合法。自己认为已能背诵了，就默写一次；默毕，翻开书页自己校正。凡有错处或漏处，自己划上记号，重新背记。再背再默，再默再背，直到连标点符号也无误为止。
六、浮现形象法。适用于背诵情景交融，文字画面强的文章与诗词。运用此法，还可在纸上随意地画简笔画，让画助背。
七、结对子背诵法。自主结成背诵对子，以2-3人为宜。相互竞赛，遇到背记中遗忘处，可请朋友提示，直到全部会背。
八、循环记忆法。当天背出来的内容，第二天再背一次，隔3-5天再背一次，隔一周再背一次……这样循环三到四次，就能形成终生记忆

热心网友 时间：2023-07-10 16:00

1.填写记忆法。不用太频繁和着急，每天有时间想起就读一读，一次读3遍，读流利。然后就自己搜集课文内容编辑进入文档界面。做出许多空，自己填空。每天填一填，过几天交换空的位置。自己有了一个印象，再一个自然段地背。

2.理解记忆法。抓关键词背诵。如上面 的空白部分。这些就是文章（第一段）的主要脉络，记住了这些，就差不多了呢。还有要记住注释和翻译，加强理解。按照理解内容背书，主要内容记住了，课文也背熟了。

3.要多回想。一般在路上，其他不用脑的时候，还有晚上临睡觉前，可以回想一下是怎么背的，回想文章主要内容。

4.快速朗读法。记忆的时候要多个感官并用。手上写一写画一画，不停地说，还可以大声的读出来。

5.抓住关键字。“谁在做什么”这样的方式去理出提纲，照着提纲多重复。

6.听录音！生理学家认为，让视觉和听觉共同记忆，要比单用视觉和听觉，提高记忆效果30％—40％，这种记忆方法，被称作“协同记忆法”。自己把课文录下来，每天听，自己就会重复了。我试过，隔壁每天播放同一篇散文，后来我每天听就记下来了的。

6.声情并茂法。就是找一个人听，你声情并茂且一字不漏地朗诵一遍。记住，一边看着书，一边看着她，就多读几遍。背诵嘛，OK的。

热心网友 时间：2023-07-10 16:01

1、熟悉全文

　　通读背诵对象三至五遍，形成整体框架，熟悉全文是背诵的前提。对于拿不准读音的字要查字典，并把拼音标于字的上方，通过数遍的通读，可以在大脑中形成背诵对象的整体框架图像信息。

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　　2、理解背诵的内容

　　把自己背诵的内容理解之后，然后再去概括，这样我们就会对自己所要背的内容有一个初步的认识和理解。即使还没有背下来，我们也会知道这个是什么意思，知道怎么背。如果你觉自己背下来了，可以在写一遍，这样就记的很牢固，如果隔一段时间，也不会忘记。

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　　3、集中注意力集中

　　记忆时只有聚精会神，专心致志，排除杂念和外界干挠，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘，如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

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　　4、良好的背书时间

　　一般来说，上午9—11时，下午3—4时，晚上7—10时为记忆力较活跃，利用上述时间来记忆重难点和学习材料，效果要好得多。

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　　5、多回忆

　　一般在路上，其他不用脑的时候，或者晚上临睡觉前，可以回想一下背诵的内容，加深记忆。

热心网友 时间：2023-07-10 16:01

读书的时候，我们很多的同学最怕见到的语文课本背后的4个字就是——“全文背诵”。背课文、背公式、背古诗、背单词……许许多多需要“背”的知识，也成为我们多数同学读书时代的噩梦。

甚至至今让同学们回想起，当年被老师抽中当着全班的面背诵的那番情景，也能让许多人盗出一身冷汗来。

那么，那些学习好的同学又是如何背书，做到记得又快又牢的呢？其实分4步技巧。

01 背书的时候，边用笔画

很多同学背书的时候，常常也会动笔，那么学霸是如何动笔的呢？他们往往并不是整段整段地把要背的信息画出来，而是只画出其中的关键词和重要知识点。

俗话说的好，死记硬背不如理解。

背书正是如此，尤其是文科一些段落比较冗长的内容，我们常常需要采取分段背诵的方式。那么把其中的一些关键信息，比如：时间信息、逻辑信息，还有易错难记的知识点，边读的时候边画下来……就有利于我们通过理解的方式，加速背诵的过程。

02 闭上眼睛，回想关键词

背诵的时候的重点，往往不在于前面记的过程，而在于后面的“回忆”——回忆往往是知识背诵的核心，而前面之所以要在记的过程中把要背诵的内容中的关键的信息圈出来的，也是为了后面回忆的时候，我们的脑中，能够有足够的发散的形成记忆的知识点。

背诵的过程，多读多看多抄写很重要，但多想多思考和回忆，才是更关键的记住的过程。

03 将知识点，进行结构化

而如何检验自己的记忆成果呢？这时候同学们不妨拿出一张纸，根据记住的关键信息尝试起回忆起全貌。

比如，语文背诵的时候，就是给出上一句古诗，我们尝试回忆起下一句古诗；数学背诵的时候，我们就是由三角函数中的sin/cos/tan之间的关系，回忆正余弦定理；英语单词，就是由单词联想到词组，再到例句……

也就是说，绝不让知识孤零零地存在于脑海中，这是一个重要的背诵技巧。

04 用自己的话，复述一遍

最后，采取一个连著名物理学家费曼也采用的学习方式，就是背诵知识的时候，要尝试不用原话，而是自己的语言，将背诵的内容描述出来。

这个过程，既是检验你的背诵结果，也是检验你是否真正的理解了这一段知识。甚至往往也是你考试的时候，相关知识的你能够写出来的答案。比如，考试中让你描述背过的古诗里描述的是一段怎样的场景，这个时候往往你就能感到得心应手。

这样背诵的时候，建议两个同学可以相互给对方进行考察，也是合作学习的一种方式。

热心网友 时间：2023-07-10 16:02

理解才能做到正真的记忆。
通过阅读、理解之后进行记忆，有些内容冗长、生涩等，只有通过你阅读理解之后，变成自己的话，才能很好的进行记忆。而且，知识只有自己理解了、掌握了才真正是自己的。另外像单词记忆，我就比较喜欢在阅读中来记忆（点击文字详细了解），这样既不乏味，而且记得牢，同时还知道了单词在不同语境中的用法。
寻找内容链接，加固记忆外围
任何事物都不是孤立的，都处于一个“网络”中，有其内核和外围。记忆时，应把这些外围条件弄清，这样，在回忆时便可“顺藤摸瓜”，利用外围信息引出或推出要回忆的内容。

导图记忆法
导图也就是思维导图，它是一种将放射性思考具体化的方法，在学习、记忆方面帮助都很大：不仅在记忆上可以让你大脑里的资料系统化、图像化，还可以帮助你思维分析问题，统筹规划。不过，要学好思维导图，做到灵活运用可不是一件简单的事，需要多花点时间的。精英特速读记忆里面有导图记忆法的具体方法教程和案例演示，可以看看。
导图记忆最好能够结合速读记忆。
导图记忆的一个重点是构建关键词，而速读记忆的一大特点就是可以帮助快速提取关键词句，理解记忆，二者相互结合，帮助更大。速读记忆主要在于激活“脑、眼”潜能，培养形成眼脑直映式的阅读学习方式。通过练习，培养提升快速阅读能力、快速理解能力、注意力、记忆力、思维力这些，具体练习可以参考做的比较好的：精英特全脑速读记忆训练。
分类便于记忆
大脑喜欢的是有条理、规律性的内容，而不是杂乱无章的内容。所以在记忆的时候，可以把记忆对象按照某种特点进行分类，使要记得内容系统化、

条理化。分类规整，不仅方便记忆，还有利于使所学内容融会贯通，学有所得。归类记忆法（点击文字详细了解）的运用非常广泛，比如：英语中的单词（食物、动物、亲属、职业等等）；化学中的元素、物质特性、方程式等。