晚上柚子吃多了有什么影响

发布网友 发布时间：2022-03-01 22:19

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热心网友 时间：2022-03-01 23:48

柚子吃多了容易导致腹泻。柚子中的水分含量很高，是整个柚子的84%，食用之后会增加肠内的水分含量，而且柚子性质寒凉，食用过多会导致脾胃虚寒，因此引起腹泻。

柚子中含有对肝脏内酶活性有影响的活性因子，食用过多会导致肝脏解毒功能丧失，甚至出现中毒的症状。

柚子除了不能吃太多之外，还有以下这些食用禁忌。

柚子不能和螃蟹一起食用：

柚子和螃蟹都是寒性的食物，一起食用会对肠胃造成刺激，容易出现腹痛、恶心、呕吐等症状。

柚子不能和动物肝脏一起食用：

柚子中含有大量的维生素C，动物肝脏中含有大量的铜、铁、锌等金属离子。柚子和动物肝脏一起食用会加速金属离子的氧化而破坏原本的营养价值，所以食用柚子的时候，不可以吃动物肝脏。

汀类降脂药物洛伐他汀、抗过敏药特非那定、环孢素、咖啡因、钙拮抗剂、西沙必利等会与柚子产生不良作用。服药前3天和服药后6小时都应避免食用柚子。

脾胃虚寒的人肠胃功能比较弱，不能食用过多柚子，柚子性质寒凉，脾胃虚寒的人食用之后会使得脾胃更加虚弱。

热心网友 时间：2022-03-02 01:06

容易发胖
柚子虽然热量低，但含有一定的糖分，晚上食用柚子容易造成糖分堆积，从而转化成脂肪，容易发胖。
引发肠胃不适
柚子性质寒凉，晚上吃柚子会使得胃里寒气加重，本来脾胃就不好的人食用柚子之后，可能会导致脾虚，还可能出现腹痛、腹泻等症状。 且晚上的时候，人体的消化功能比较弱，食用柚子也不好消化，这对肠胃也有一定的伤害。
水肿
柚子中含有大量的水分，晚上吃太多柚子会给肾脏造成负担，导致次日眼部水肿，所以大家尽量不要在晚上吃柚子。
柚子什么时候吃最好
1、早餐之后
早餐除了保证淀粉类食物、蛋白质食物的摄入，还可以吃一些水果来补充膳食纤维和维生素。前面提到柚子维生素C含量比橘子还要高，早餐补充一些维生素C，调节一天的身体营养平衡。
2、两顿正餐之间
两餐之间吃点柚子可以补充身体机能，同时还可以充饥促消化。另外，柚子的升糖指数为25，属于低升糖指数的水果，糖尿病患者在两个正餐之间吃一点，也能保证血糖不会发生太大的波动，更有利于控制血糖。