聊聊，你知道的黑枸杞的功效作用和吃法是什么？

发布网友 发布时间：2022-02-26 21:46

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共12个回答

懂视网 时间：2022-02-27 02:07

黑枸杞的正确吃法：

1.黑枸杞营养价值很高，有改善睡眠、延缓衰老等相关作用，可以直接的像吃水果干一样进行嚼服。

2.用合适的温度进行泡水，不要温度过高，会破坏其花青素，一般来说50到70度的水比较合适。

3.使用黑枸杞煮粥，也可以煲汤和炖肉，这样做成药膳有很好的滋补作用。

4.黑枸杞和其他的药材一起泡酒，做成药酒，对于人体来说，有很好的保健治疗作用。

总结

1.黑枸杞可以嚼服。

2.使用50-70度水冲泡黑枸杞。

3.黑枸杞可以做成药膳。

4.黑枸杞可以做成药酒。

热心网友 时间：2022-02-26 23:32

我知道黑枸杞的营养成分非常丰富，所以它的功效非常多，超级棒的呢。补血安神：黑枸杞中含有丰富的花青素，铁，多种氨基酸等物质，可以清除体内自由基，促进血红蛋白合成，具有补血安神，改善睡眠的作用。这个买成盒的可以生吃呢。

热心网友 时间：2022-02-27 01:07

‍‍改善循环增强体质：花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，因而是血管更具弹性，吃的话可以熬粥喝，也可以生吃。‍‍

热心网友 时间：2022-02-27 02:58

黑枸杞含蛋白质、枸杞多糖、氨基酸、维生素、矿物质、微量元素等多种营养成分，比一般红枸杞更珍贵更有药用价值，更含特有的花青素OPC，红枸杞不含，所有黑枸杞最适合吃的是体质虚弱、抗衰老和抵抗力差的人。煮粥炖汤或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。

热心网友 时间：2022-02-27 05:06

抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，因为它含有大量的花表素，花青素是一种抗氧化物质，可以消除人体的自由基，有非常不错的抗衰老的作用。食用黑枸杞中的花青素后，还可以提高睡眠质量。

热心网友 时间：2022-02-27 07:31

‍‍抗衰老改善睡眠：抗衰老是黑枸杞最主要的功效之一，大量的花青素能够很好的抗氧化，消除人体自由基，具有显着的抗衰老的作用。提示：黑枸杞不要大量服用：虽然黑枸杞是非常安全的食物，里面不含任何毒素，可以长期食用，但是任何滋补品都不要过量食用，黑枸杞也不例外。‍‍

热心网友 时间：2022-02-27 10:12

可以泡茶啊，在泡茶的时候可以放上一些黑枸杞，但不是所有的茶都能和黑枸杞一起喝的，其中绿茶是最不宜与黑枸杞同食的，两者一起吃的话，会在体内形成一种人体无法吸收的物质，不仅降低营养价值，还可能损伤身体健康。

热心网友 时间：2022-02-27 13:10

黑枸杞可直接泡水喝，或者泡茶喝。不过，记得用冷水或温水，温度过高会破坏黑枸杞中的花青素，建议50-75度水温冲泡。等待5分钟左右即可饮用，直到把水喝清，再把黑枸杞吃掉。黑枸杞营养价值味甘性平，富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素C、B1、 B2等各种营养成分。

热心网友 时间：2022-02-27 16:25

‍‍年轻的朋友看过了啊。黑枸杞美容养颜改善皮肤：每天吃一点黑枸杞对于美容养颜也有很好的效果，这是因为黑枸杞中含有丰富的花青素，这种元素不仅对于健康很有益处，而且能够帮助肌肤补充营养，让肌肤保持年轻的状态，想年轻就多吃一点吧。‍‍

热心网友 时间：2022-02-27 19:56

黑枸杞可以直接嚼食，会有淡淡的甜味，有点像平时吃的葡萄干，挺不错的。而且，用黑枸杞泡水或煲汤时，其中的药效反而并不能完全发挥出来，花青素还易挥发。由于受水温、浸泡时间等因素的影响，黑枸杞中只有部分药用成分能释放到水或汤中。若直接用嘴嚼，对黑枸杞中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥黑枸杞的保健效果。

热心网友 时间：2022-02-27 23:44

黑枸杞可以和酒即泡即饮，但最好是泡半个月到一个月后再饮用，这样效果更佳。不过，要注意，如果用黑枸杞泡酒，如果还需要加入其它药材，切勿自行添加，定要在专业中医医生的指导下，进行药物的配备。他还有预防癌症的功效，癌症也是因自由基毁坏遗传物质而导致的。借着保护遗传物质，能间接的保护我们对抗癌症。虽然是长期的，但是花青素确有间接的保护作用。而花青素清除自由基的功效，亦可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护更多健康的细胞免于被癌细胞侵蚀。

热心网友 时间：2022-02-28 03:49

有滋阴补气血功效