对于肚子大的人如何练腹肌最快出型

发布网友 发布时间:2022-02-26 22:40

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热心网友 时间:2022-02-27 00:09

必须先减脂,做有氧运动,比如慢跑,卷腹等,不然就算腹肌出来,外面一层脂肪裹着,也看不出来
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