练出六块腹肌的方法

发布网友发布时间：2022-02-26 23:53

共4个回答

热心网友时间：2022-02-27 01:23

做两头起或者就是人躺着，双脚并拢伸直、抬起，停住，放下！静力训练法！

热心网友时间：2022-02-27 02:41

仰卧起坐加上仰卧抬腿，坚持就可以了

热心网友时间：2022-02-27 04:15

定腹抬腿和两头起

热心网友时间：2022-02-27 06:07

多练呗

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